四川汶川大地震心理援助站

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如何撫慰孩子的心靈

“回到從前”是最好的治療

“回到從前”是最好的治療

　　記者在災區目擊了倖存孩子的種種異常表現：渾身淌汗的天氣卻捂著大口罩幾天不肯摘下來；對“媽媽沒了”的事實，孩子出人意料地平靜，平靜得讓人害怕……一個又一個令人揪心的故事警醒我們，對於災後兒童心理修復工作的長期性和艱巨性，我們要有一個充分的估計。對災區孩子的心理干預應該是個長期持續的過程，要有政策跟進，更要有制度體系支撐。

如何關愛災區群眾

如何疏導災區人們的“心理堰塞湖”

如何疏導災區人們的“心理堰塞湖”

　　應激反應同樣存在長期隱患、延後反應的特點。瞬間高壓使得人們心理恐懼，悲傷自責，形成“心理堰塞湖”。因此要先通過傾訴掏空泥沙，然後通過疏導開一條渠，形成活水，即正常的人際交往。

救援者、志願者、記者同樣需要幫助

心理專家引導救援官兵：別憋在心裏(圖)

心理專家引導救援官兵：別憋在心裏(圖)

　　聽到這裡，心理援助專家胡慎之發現，戰士們已經因為救不了孩子産生了嚴重的內疚情緒。他輕輕地握住了戰士的手，告訴他們：“這不是你個人的錯誤，你已經盡了力。”他指出，戰士們的內疚其實來自於別人的目光，還有職業的榮譽感。“必須讓他們明白這是天災，戰士並不是萬能的。”

不要忽略我們自己

關於看救災電視畫面的觀眾心理壓力疏導建議

關於看救災電視畫面的觀眾心理壓力疏導建議

　　如果你看完電視後感到胸口有股情緒堵塞，請你勇敢的和家人或朋友分享你的想法和感受，千萬別憋在心裏。或以文字寫下感受；或默默的流淚，讓情緒釋放；或聽一首悲情的音樂，如神秘園、辛特勒名單等，借著音樂讓眼淚流曳舒緩壓力。