喝茶吃水果 春季女性如何滅“火”

三農 蘭州晨報 2016年04月01日 15:45 A-A+
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原標題：

　　原標題：春季女性如何滅“火”

　　春季萬物復蘇百花爭艷，空氣清新且瀰漫著花的芬芳;但春季也是一個極其容易上火的季節，因人體內熱也較旺，加之天氣乾燥使有的人出現口乾舌燥、牙齦腫痛等的症狀。

　　專家指出，從立春開始，人體肝、胃、肺等內臟器官中積蓄的內熱，就慢慢散發出來，出現春燥。加上北方春季乾燥多風，人體水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失。另外，還有不少人在春天到來之後，還保持著冬天的飲食習慣，比如愛吃辣椒、羊肉、狗肉等辛辣溫補的食物，很容易引起內積燥火。

　　喝降火茶

　　在工作間歇，泡上一杯降火茶，有助清熱解毒。不妨試試三花茶：取金銀花10克，菊花10克，茉莉花3克，沸水沖泡。菊花味甘微苦，具有清肝明目的功效，有助清泄肝火。金銀花味甘性寒，氣味芳香，可清熱解毒。這款茶香氣濃郁，可提神醒腦、寧神靜思，有疏風清熱、養肝明目的作用。

　　吃降火水果

　　梨：梨能止咳化痰、養陰生津、滋潤肺胃，主治咽幹口燥、聲音嘶啞、大便幹結等，春季食用可以去火。梨既可以生吃，也可以與白蘿蔔等一起煮水喝。

　　山竹：春季容易上火，山竹中含有一種特殊物質，能降燥、清涼解熱，能克榴蓮之燥熱。

　　草莓：有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。尤其是對於肝火旺盛的人來説，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。

　　　睡降火覺

　　上火還與不良的生活習慣有關，如經常熬夜，會損耗陰氣，致使陰虛助燥，應養成早睡早起的好習慣。 （閻韻竹）