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央視關注您的冬季健康 | |
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冬之日，萬物收藏，陽蟄陰浮，人體內的腎氣相對旺盛。老年人稍受寒邪，即會出現外寒壅閉，隔脹喘滿，以及因發汗過多出現亡陽的危機症候。所以室內增溫，早睡晚起，忌冒霜雪極為重要。注意不要長期靠爐取暖和熱水浸浴，以免汗出過多而傷陽感寒。
冬季飲食，宜減鹹增苦，以平抑腎養心。動機乾燥，應少食煎炸炒爆之物，免致心煩少寐。為增強抵抗力，晨起可飲用少量醇酒後再進食。米粥有很好的養胃溫體作用，故山藥粥、枸杞粥、黃芪粥等，應是常見的桌上餐。
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| 養生有道 中華醫藥獨家供稿 |
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