冬季防“四過”

央視國際 (2005年01月19日 10:04)

　　脖子“束”得“過緊” 冬天男人常穿西裝繫領帶，女人喜歡穿緊身高領套衫，但是在選擇襯衣時，領口一定不要過小，領帶也不要係得過緊；女人最好別穿衣領過緊的套衫，因為衣領過緊會影響頸椎的正常活動，容易引發頸椎病，還會使頸部血管受到壓迫，使輸送到大腦和眼部的營養物質減少，進而影響視力。衣領過緊還可誘發頸動脈竇綜合徵（俗稱“衣領病”），這是由於過緊的衣領壓迫頸動脈竇，進而通過神經反射，引起心動過緩甚至暫停、血壓下降、腦部供血減少、頭暈乏力，嚴重者還可出現暈厥。

　　擤鼻涕用力“過猛” 感冒會導致鼻塞、鼻涕多、呼吸不暢。因此，許多人喜歡拿紙巾或手絹，把兩個鼻孔同時捏住用力擤出鼻涕，發出響亮的聲音。然而用力擤鼻涕危險多。因為人的咽部與中耳鼓室中間有一個管道，叫咽鼓管，其生理作用是維護中耳與外界壓力平衡。上呼吸道感染時，如果用力擤鼻涕，會使咽部壓力增高，細菌容易由咽鼓管進入中耳鼓室，從而引起急性化膿性中耳炎，嚴重者甚至會使聽力下降。另外，如果鼻涕向後吸，會咽入腹中刺激胃黏膜，影響消化功能，從而出現噁心、嘔吐等症狀。

　　冬夜憋尿時間“過長” 冬季氣候寒冷，有的人冬夜就寢後因怕冷而長時間憋尿，殊不知，憋尿對身體危害很大。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多，含有有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎、尿痛或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎臟，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。憋尿可引起生理和心理上的緊張，可使高血壓病人血壓增高，冠心病人出現心絞痛、心律失常等。國外研究資料表明，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患膀胱癌的危險性越大，因為憋尿增加了尿中致癌物質對膀胱的作用時間。

　　洗澡水“過熱” 冬天氣候寒冷，人們喜歡用較熱的水洗澡，如果洗澡時間過長，也容易“中暑”。其原因是浴室內門窗緊閉，室內濕度明顯高於外界，開始時會感覺舒適，肌肉放鬆，人們樂意待在裏面，但時間久了，空氣流通差，濕度大，氧氣減少，體內毛細血管擴張，大量血液淤積于體表，回心血流量不足，心排血量減少，會引起體內重要器官供血不足而産生一系列症狀，如腦組織缺血缺氧而頭暈、目眩，冠狀動脈供血不足而胸悶、心悸，還會有噁心、口乾、四肢無力，呼吸不爽，甚至窒息等。此時若體質較差或年老體弱，本身就有疾病，就有可能突然暈厥，産生難以預料的後果。

責編：吳曉洋 　來源：中國中醫藥報