如何讓小兒健康過冬

央視國際 2004年12月04日 15:54

　　小兒冬季受涼易發生流感、哮喘、肺炎等呼吸系統疾病以及流腦等傳染病，嚴重者甚至危及生命。因此，父母要想使小兒在冬季安然無恙，應讓小兒適應寒冷環境，增強小兒機體抗病力及減少小兒感染機會。

　　1. 適應寒冷環境。人是恒溫動物，體內有一套完善的體溫調節系統。當冷空氣進入呼吸道後，可刺激全身各系統作出相應的調節反應。但由於小兒的這種調節能力尚不成熟，因此比成人更易受涼生病，不過這種能力是可以通過日常生活中對寒冷環境的逐漸適應而加以提高的。

　　接觸冷空氣、冷水鍛鍊是適應寒冷環境的有效方法。有的父母認為，只要孩子穿得厚實，不暴露于寒冷環境，就不會受涼生病了。事實上，這種想法是完全錯誤的。因為人體多次反復接觸冷空氣後，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到保護機體，免受寒冷損傷、預防疾病的作用。冷水鍛鍊也是一種非常的有益的使小兒適應寒冷的途徑，不僅可增加小兒機體抵抗力，也可防止凍瘡的發生。由於這是一個逐漸降溫的過程，小兒一般均能適應，而且效果顯著，但需注意每次用水沖洗後，要用幹毛巾擦乾皮膚。

　　2. 增強機體抗病力。增加機體抗病力主要可通過合理調配飲食及預防接種兩種途徑。嬰兒最好要用母乳喂養，適時添加輔助食品。嬰兒要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應，但沒有必要額外給予其它什麼滋補營養品。另外，在冬季來臨時，可有意識地給嬰兒補充一些維生素類藥物，或注射一些疫苗、抗血清，以預防流感、流腦、結核、佝僂病的發生。

　　3. 減少病源感染機會。冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當地流行呼吸道傳染病時，更應注意這些。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，並且有大量致病菌散佈其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防禦疾病能力尚不太強的嬰幼兒。

　　另外，家中若有成員患感冒等傳染病，也應儘量將其與嬰幼兒隔離。患者要戴上口罩，並勤洗雙手，以防通過接觸傳播。