CCTV-健康頻道-秋季養生

首頁 |　新聞 |　體育 |　娛樂 |　經濟 |　科教 |　少兒 |　法治 |　電視指南 |　央視社區 | 網絡電視直播 | 點播 | 手機MP4


		提示

“立秋之日涼風至”，即立秋是涼爽季節的開始。人體的生理活動要適應自然界陰陽的變化，因此，秋季必須注意保養內守之陰氣，凡起居、飲食、精神、運動等方面調攝皆不能離開“養收”這一原則。


		央視關注你的秋季養生


		資訊刷新


		相關電視欄目

前言

卷首語

秋季，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，秋風勁急，氣候乾燥。人們起居調攝應與氣候變化相適應，以免秋天肅殺之氣對人體産生不良影響。
振奮精神。秋風落葉，萬物凋零，常使人觸景生情，尤其是老年人易引起垂暮之感。為此，老年人應調攝精神，白天宜以平素所好的事物，隨意玩樂，並積極參加一些有益而力所能及的社會活動，保持樂觀向上的情緒，以走出淒涼低落的窘境。
CCTV.com健康頻道將攜手與您一起演繹完美生活… …

天涼好個秋秋天的去處
秋季謹防"感冒型"心肌炎
入秋當防的主要疾病
秋季鍛鍊的十大法則
選購秋冬裝四項注意
秋天又到了美白的季節

飲食調理

秋季吃什麼？
秋季的飲食原則
秋季添膘食譜
秋季進補不宜遲
秋季食梨正當時
秋令補粥能禦燥
秋季該補充的營養
秋季食藕可消瘀清熱
秋季水果的療效
秋季飲食養生漫談

生活保健

秋季保健三部曲
秋季保健的衣食住行
秋季養生保健六策略與三堅持
中老年人秋季保健
秋涼慎待睡眠與穿衣
新媽媽秋季養生
老年人應注意秋季養生
秋季應減少洗澡的次數
薄衣禦寒始於立秋
金秋送爽睡覺莫貪涼

我們一起來美麗

秋日護膚ABC
秋天又到了美白的季節
秋季護膚保濕指南
秋季護膚注意事項
秋冬護膚，記住“去油+保水”
縴手如蘭常修護
秋日護膚策略——離子護膚
乾燥秋季做個水樣美人
秋季護膚自製面膜
全身肌膚的秋季保養
增強皮膚適應調節能力
秋季美容的飲食調理

我們一起去運動

秋天健身忠告之一：鍛鍊前要三防
秋天健身忠告之二：鍛鍊中有兩忌
秋天健身忠告之三：鍛鍊後有一宜
秋季鍛鍊的十大法則
健身莫入5大誤區
秋涼悠閒散步可健身
天涼未寒好鍛練
秋煉要講究科學性
秋季健身有“四防”
老年人秋遊保健要訣
耐寒鍛鍊從秋天開始
冷水浴鍛鍊正當時

疾病防治

秋天謹防腦血栓
秋季謹防"感冒型"心肌炎
入秋當防的主要疾病
秋防感冒“九飲”
秋令防“面癱”
金秋如何防燥病
秋季支氣管哮喘的預防
秋天爽涼秋瀉早防
秋寒乍起説胃病
預防凍瘡在深秋
秋季防過敏：遠離噴嚏、紅疹

其他

秋後遊野泳容易傷身
秋冬圍巾的八種圍法
天涼好個秋秋天的去處
秋冬季節如何提高免疫力
天高氣爽防秋乏
秋季進行合理的補鈣
選購秋冬裝四項注意
秋遊野炊四忌
老年人秋遊須防急症
入秋謹防“情緒疲軟”
秋天請注意補鋅

專題推薦

CCTV.com健康頻道-辦公室保健

CCTV.com健康頻道--週末盤點

CCTV.com健康頻道-萌動的青春期

更多>>