秋季應減少洗澡的次數
央視國際 2004年08月25日 15:09
夏季堅持每天洗澡,有的甚至一天要洗兩次,這是愛清潔講衛生的好習慣,可如今氣候漸漸變涼了,出汗量明顯減少,專家建議:秋季應適當減少洗澡的次數,這樣有助於保住皮膚的水分不流失。
西醫認為:秋季風大灰塵多,人們出的汗量減少。此時,人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性。這是由於皮膚水分蒸發加快,皮膚角質層水分缺少的緣故。
建議:1.進入秋季以後,可以減少洗澡的次數。在多風的日子裏,如果洗澡過多,會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。2.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的,中性的最好。3.沐浴後最好涂一層可以潤膚、保濕的護膚品。4.每天除了必須多飲水,還可以在房內放上一盆水或使用空氣加濕器,以增加室內的濕度,有需要者每隔數小時可給皮膚噴點水,使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。
中醫認為:秋天從保護皮膚來講,人們不宜洗澡過多,即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候,一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞後,皮膚更易感染細菌。因此,講衛生也要適度。
建議:1.不要過度清潔皮膚,兩天一澡為宜。2.秋天多風,皮膚乾燥的人更要選擇油性護膚品。3.切忌用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水,會讓肌膚變得更乾燥,出現發紅、甚至脫皮的現象,這樣還不利於適應氣候的變化。
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