秋季支氣管哮喘的預防

央視國際 2004年08月25日 14:25

　　支氣管哮喘是一種很常見的發作性過敏性疾病，一般分為發作期和緩解期。

　　本病典型發作前，常常有先兆症狀，如咳嗽，胸悶或連續噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗，痛苦異常，嚴重者可見口唇和指甲發紫。發作持續數小時甚至數日才逐漸緩解。病情緩解後，症狀可以完全消失，與常人一樣。支氣管哮喘病人檢查可以發現f胸廓膨脹，隆起如桶狀，胸鎖乳突肌緊張，腹壁肌肉強直，肺部叩擊呈過清音，聽診呼吸音減弱，呼氣延長，有乾性羅音和哮鳴音；如果同時併發支氣管炎或繼發感染，可聽到濕性羅音。

　　支氣管哮喘的誘發因素有：

　　1.接觸過敏原。過敏原種類很多，一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等，都可以發病。

　　2.呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎症感染可誘發哮喘。

　　3.氣候改變。寒冷季節發病率增加，因為秋冬氣候轉變較頻而且又多驟變，病毒性呼吸道感染較多；有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分佈濃度增高；溫度、濕度高的時候容易使細菌繁殖；氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，濃度增加，容易吸入。

　　4.精神因素。情緒激動、條件反射可以誘發哮喘。5其他因素。冷空氣、煤氣的物理、化學性刺激，劇烈運動或咳嗽後，某些藥物如阿斯匹林1JL、得安、消炎痛等，都可能誘發哮喘。

　　本病發作常有季節性，春秋季發病較多。根據反復發作的哮喘史，發作時帶有哮鳴音的呼吸困難，服用支氣管解痙藥可以緩解等，不難做出診斷。

　　預防

　　支氣管哮喘的預防重點在於緩解期的調攝養護。

　　1．體育鍛鍊。許多支氣管哮喘的病人，由於擔心受涼、感寒後哮喘發作，心理上處於緊張狀態，而對體育鍛鍊有所顧慮，結果體質下降，反而發病增多。其實，體育鍛鍊對本病患者大有好處，病人可以根據自己的體質情況適當選擇運動方式。例如：從夏天起堅持冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身；每天堅持慢跑，或打太極拳。

　　2．呼吸調整。

　　（1)經常唱歌：人在唱歌時，只能採用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。並且，唱歌還能振奮精神，激發體內潛力，使人從靜止狀態轉入活動狀態，同時心跳加快，肌肉緊張，有利於控制咳嗽。

　　(2)做呼吸操：做呼吸操可以加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。方法是：採用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然後有意識地做腹式深呼吸；吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部下陷；呼氣時間比吸氣時間長l一2倍，吸氣用鼻，呼氣用口；呼氣時口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，gF除肺中殘留的廢氣。每次20一30分鐘，每天l一2次。

　　3．避免誘發因素。支氣管哮喘的發作，與致敏原有密切關係，發作過後，應細心尋找和分析誘發睏素，盡可能加以避免。誘發因素主要是兩個方面，一是過敏物質，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等，每個病人有不同的致敏原，有的是一兩種，有的多達幾十種；另一個是身體和精神狀態，如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經前期等，甚至看到曾經引起哮喘的物質，就能引起精神刺激，反射性地發生哮喘。

　　4．飲食調養。

　　(1)忌酒、忌過鹹食物。酒和過鹹食物的刺激，可以加強支氣管的反應，加重咳嗽、氣喘、心悸等症狀，誘發哮喘。

　　(2)多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆製品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

　　(3)多吃含有維生素A、C及鈣質的食物：含維生素A的食物有潤肺、保護氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等；含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等；含鈣食物能增強氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。

　　(4)根據自己平日身體狀況，針對性地選擇食品。如痰多、食少、舌苔白，宜選食南瓜、蓮子、山藥、糯米、芡實等來補脾；如四肢發冷、小便清長、腰酸，宜選食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睪丸、羊肉來補腎；如有多汗、易感冒，宜選食動物肺、蜂蜜、銀耳、百合來補肺。

　　(5)用明礬60克，食醋50毫升，研明礬成末，加醋調勻，睡前洗腳後，用紗布貼在腳心(雙腳涌泉穴)，晨起後取下。每日或隔日1次，堅持1月以上，有很好的預防效果。

　　(6)常喝咖啡：咖啡因能擴大支氣管通道，減少或防止支氣管哮喘症狀，喝咖啡多的人，哮喘發作的可能性小。l天喝3杯咖啡，産生的擴張支氣管的作用，相當於使用氨茶鹼的標準用量，因而咖啡對支氣管哮喘患者有益。

　　5．食藥預防。

　　(1)綠茶15克，雞蛋2隻，加水l碗同煮，蛋熟後去殼再煮，至水煮幹時食蛋。

　　(2)蛤蚧10隻，焙幹研細末，每次取5克，加冰糖15克，燉服，每日1次，連服20天。

　　(3)山藥60克，薏苡仁60克，柿餅30克，先煮意苡仁爛熟，山藥搗碎，柿餅切小塊，同煮成粥，隨意服用。

　　(4)北瓜2個，切碎，加等量飴糖，放入砂鍋中，加水適量，煮至極爛，去渣，將濾液煮成濃汁。按北瓜汁與生薑汁8：1的比例將生薑汁加入，稍煮。每服1匙，每日3次，開水沖服。

　　(5)蛋黃10隻，冰糖100克，攪勻，衝入米酒500毫升，放置10日後取出。每晚服1次，每次飲服量據個人酒量酌定，長期服用。