秋日護膚ABC

央視國際 2004年08月25日 16:44

　　我們走過了炎炎夏日，迎來了秋風陣陣。它讓人們感到涼爽的同時，也帶來一片“燥” 情，秋季的紫外線仍然會傷害皮膚，使皮膚出現乾裂等，如何消除燥情，呵護您的皮膚和保持靚麗呢？

　　 ①預防皮膚乾燥　平時多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，儘量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚乾燥，使自己顯示出奕奕神采。

　　 ②適當使用護膚品　　秋冬時節，空氣逐漸乾燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經過曝曬，有變黑或出現斑點的現象。選一合適的護膚品，美白自己的皮膚，滋潤自己的皮膚，令肌膚白嫩細緻，更加洋溢青春光彩。

　　 ③多多喝水　　水是我們必須的，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補充維生素的同時又補充了內在的必要養分。洗澡時避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因為這樣很容易使皮膚乾燥、脫水。

　　 ④堅持防曬　　有人以為防曬是夏天的事情。事實上秋天早晚涼爽，但在中午時分我們仍然感受到陽光的灼熱，出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數的護膚品，對護膚很有益處。

　　 ⑤做好臉、頸皮膚的保養　　用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化粧品污垢，以保護皮膚的呼吸功能，對臉、頸進行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環，選用滋養、活性較強的面膜，以營養外層皮膚，塗抹乳霜，以保持表皮細胞的水分，這樣顏面就滋潤鮮亮、光彩動人。

　　 ⑥注意保養手部皮膚　　女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認為，保養好就是少勞動，其實，經常勞作可以促進手部血液循環，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在於勞作後的保養，尤其乾燥季節更應如此，要勤洗手、勤涂護膚霜，晚上睡前將雙手洗凈後，應涂上營養霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細膩。