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夏季常見病之二:熱感冒。
夏天許多人為圖涼快,喜歡在熱得滿頭大汗時衝冷水澡,睡覺、工作都長時間開空調,導致室內外溫差較大,加之夏季許多人食欲減退,運動減少,抵抗力下降,這些都容易引起夏季感冒。
如何預防:高溫天氣會消耗大量體液,所以在夏季一定要注意多喝水,飲水要少量多次,一般每次以300毫升至500毫升為宜,必要時可以喝點淡鹽開水。其次,睡眠對治療夏季感冒也頗有幫助,要保證8小時睡眠時間。膳食上也要合理飲食,多吃一些瘦肉,以增加蛋白質的攝入量。