倫敦奧運會倒計時還剩十余天，各國健兒在屈指可數的時間內會幹些啥？毋庸置疑，加緊訓練！就像臨高考的學生，刻苦讀書，做最後衝刺。此時空氣中都寫著緊張、緊迫、緊急……

　　而我在網上則看到澳大利亞游泳隊的四個帥小夥在海邊的合影，他們秀出健碩的身材，陽光、青春于一身；看到中國男籃全隊成員的“寫真集”，彰顯著自信與個性；“聽到”韓國女子舉重運動員、北京奧運會冠軍張美蘭的心聲：“Strong is happy”（強大就是幸福），她不把衛冕當成負擔，她的觀點是，“因為有競爭者，所以我感到幸福；因為有挑戰的目標，所以我幸福”。

　　在這裡，仿佛聞不到“硝煙”，看不到“戰火”，生活的藝術將緊張的空氣壓制。

　　儘管我們看到這些輕鬆的照片後，已然感覺不到運動員們緊張心理。但眾所週知，各國運動員比賽前很難脫掉“緊張”的外衣，它像“魔咒”一樣纏繞在他們身上，然而拿什麼救贖自己過度的緊張情緒？之前有諸多報道，如北京奧運會時，游泳運動員劉子歌看《道德經》，是想讓自己的心沉下來；柔道老將冼東妹則是不停地聽歌曲，以此沖淡發緊的心；陳一冰以看《七龍珠》、《蠟筆小新》等動畫片減壓……好似“八仙過海，各顯神通”。

　　其實在賽場上，再強悍的運動員也有“害怕”的一面，如，NBA大牌球星基德罰球時習慣舔手、斯塔克豪斯則深蹲後再出手，足球明星C羅在罰任意球時有個誇張的習慣，先量步點似的往後退，然後站成人字形才出腳……明星們各異的習慣都是在掩飾自己緊張的內心，只是釋放心理壓力方式不同而已。

　　的確，弦拉得過緊未免會斷，心繃得過緊未免失常。

　　由於運動員心繃得過緊張，難免有“馬失前蹄”的情況發生，如美國神槍手馬休 埃蒙斯在兩屆奧運會上的“精彩瞬間”──將最後一槍打偏，把煮熟的鴨子送到別人嘴裏。

　　如何排解緊張的心理壓力，除了上述運動員採取各自的方式外，還有另一種方式：外界干預。2011年深圳大學生運動會上，為減輕運動員賽前的緊張情緒，組委會為運動員提供賽前心理減壓服務──音樂精神減壓養護中心。用音樂治療運動員的賽前“緊張綜合徵”，據統計，每天可以為30至50人次服務。

　　心理干預是個不錯的選擇，當運動員臨賽心理髮生問題而不能排解時，請專家進行心理干預。可以通過引導、啟發、轉移、排解等方法達到緩解心理壓力的目的。

　　其實説到底，放下包袱，輕裝上陣，就是最好的減壓方式。享受參賽過程，淡化奪金目標，或許能收到意想不到的成果。

　　我很贊同被稱為“千年老二”的女子游泳運動員吳敏霞的説法，“第二名也只有一個”，重要的是參與。