南方日報訊 （記者/畢嘉琪 通訊員/陳桂芳）想給緊張的考前心理做個spa嗎？一個電話免費助你解開中高考困擾！中考、高考將至，考生的復習已進入白熱化階段，隨之而來的焦慮、擔憂等情緒，是順利復習、積極應考的“攔路虎”。由共青團廣州市委員會、廣州市青年文化宮、廣東省社會科學院青少年成長教育研究中心主辦的“2012陽光行動輕鬆備考 12355與你同行”活動，旨在通過12355青少年服務台為考生緩解考前心理壓力和緊張情緒。

　　據悉，本活動免費為考生服務，主辦單位近日將組織省社會科學院青少年成長教育研究中心、廣州白雲心理醫院等各方專家學者到社區、學校，針對應試學子、教師、家長等對象的相關要求開展心理諮詢、減壓講座、團康活動等，為需要轉介服務的個案提供跟進輔導。活動心理諮詢熱線（020）12355，活動預約及諮詢電話（020）83180068。詳情請登陸廣州青宮網站www.gzqg.cn或新浪@廣州青宮。

　　諮詢熱線：12355全天候開通

　　依託12355廣州青少年服務台開通“陽光行動”考前減壓心理熱線，由廣州白雲心理醫院專業心理諮詢師全天候為有需要的人群進行線上諮詢、幫助。

　　減壓講座：心理諮詢師進校免費宣講

　　廣州市青年社會組織孵化基地將根據相關服務對象的需要，策劃、設計宣講內容和形式，邀請專業心理諮詢師到學校、社區開展免費宣講。

　　知識普及：志願驛站解讀減壓技巧

　　全市150個志願服務驛站（西關小屋）懸挂、擺放本次活動宣傳品，以志願者宣講和免費派發《“輕鬆備考 12355與你同行”陽光行動減壓指南》的形式，普及中、高考減壓知識。

　　團康活動：專業社工進校開展免費備考團康活動

　　青宮社工服務中心組織專業社工以小組活動、團康拓展的方式，免費到學校為學生開展群體性的心理調試能力技能訓練，讓學生在活動過程中放鬆心情，並掌握自我心理能力調試的技巧。