東北網齊齊哈爾5月19日訊 進入5月之後，即將參加高考和中考的考生們進入了最後的衝刺階段。很多家長焦急地守候在孩子的身邊，希望能夠在衣食住行和心理鼓勵上為孩子做好後勤保障服務。於是，不少家長開始為孩子精心打造“考試食譜”，各類標注著高考補品字樣的保健品在市場上熱銷起來，家長們為了讓孩子考出好成績，不惜投入金錢。市中醫醫院營養科主任肖艷提醒家長，在孩子備考期間，切忌添加或者顛覆既往的飲食習慣和內容，合理搭配膳食，一日三餐，飲食有節。

　　市場保健品熱賣

　　考生洋洋讀高三，即將參加高考，洋洋的媽媽夏女士聽朋友介紹，吃點保健品或者注射一些氨基酸能夠幫助孩子衝刺，於是，夏女士到藥店諮詢後，給洋洋買了氨基酸注射液。洋洋對此表示認同，“現在學習壓力比較大，每天起早貪黑的，我覺得補充一點能量，肯定對身體有益。”洋洋信心百倍地説。

　　記者在採訪中發現，臨近中高考，考生對於臨考狀態和考試成績的追求也讓助考類的保健品市場隨之熱了起來。記者走訪了市內多家藥店，工作人員一聽顧客詢問考生保健品，便滔滔不絕地介紹起來。記者在龍華路上一家大型藥店了解到，進入4月份以來，有關益智健腦的保健品一直銷售火熱，很多家長前來購買，有關益智健腦的保健品成了考生和家長踴躍購買的暢銷貨。

　　日常合理飲食最重要

　　那麼，這些保健品究竟有沒有作用呢？目前在市場上悄然流行起的注射氨基酸的做法是否妥當呢？市中醫醫院營養科主任肖艷表示，氨基酸雖然是一種營養液，但也屬於藥品的一種，臨床上多半用於一些重症患者，或者是肌體抵抗力不好的病人。因此，在為孩子選購前，家長一定要了解保健品的成分、功能、生産廠家、有沒有經過相關部門的批准，並且要在營養醫生的指導下方可服用。另外，家長也不宜對給孩子服用保健品寄予厚望，保健食品僅僅具有特定的保健功效，不是對考生成績起神奇作用的靈丹妙藥。

　　肖艷提醒家長，要想補充孩子大腦消耗所需的各種特殊營養物質，最重要的一點就是注意營養平衡。每餐都有主食和蔬菜；每天吃一次水果、一個雞蛋、半斤奶或酸奶、適當的穀物、肉類和魚類、經常吃豆製品；每週吃2-3次魚；每週吃1-2次動物肝臟等，簡單而言，就是主食粗細搭配，副食葷素搭配，多吃新鮮的瓜果蔬菜，加強鍛鍊，關鍵是調整好心態，才能以健康的身心積極地面對中、高考。

　　鼓勵勝過各種滋補品

　　市中醫醫院心理諮詢科主任、高級心理諮詢師王秀芳表示，“中高考”前，家長給考生選擇一些保健滋補品是父母關愛孩子的表現，但從心理學上來講，盲目進補屬於父母焦慮情緒的外化，不管是考生還是家長，調整好心態更重要。王秀芳建議考前，家長應離孩子“遠”一點，除了孩子的日常生活照料，父母盡可能恢復自己的日常活動以及休閒安排。這樣，孩子知道家人都有自己要做的事情，才能靜下心來學習。同時，家長應幫助孩子認識自己，了解自己，多多給孩子鼓勵，家長千萬不要拿“別人家的孩子怎麼好”來和孩子談論成績或高考。很多家長以為這是一種激勵，但從心理效果來説，這是一種對鬥志的打擊。另外，父母和孩子要多溝通，引導孩子宣泄內心的壓力，幫孩子疏導考前緊張的情緒，父母要多發現並欣賞孩子錶現不錯的地方，讓孩子保持自信心，這才是中、高考制勝的法寶。