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“微博控”、“遊戲帝”們，手指和手腕是否時有疼痛的感覺？專家提醒，不良用手習慣可能導致“腕管綜合徵”，平時可多做“手指操”進行調節。
“腕管綜合徵”一般是指以手部動作為主的職業人群出現的手部勞損。他説，沉迷于寫微博、發短信、打遊戲，包括長時間“把玩”觸屏手機等電子産品，已成為引發手部肌肉勞損的重要誘因。
此外，一些不良用手習慣也會誘發這一職業病。比如，長時間使用鼠標鍵盤不讓手指休息，長時間以不正確的姿勢把握方向盤，中午經常趴在辦公桌上休息導致手腕周圍神經受壓受損，導致神經傳導被阻斷而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
，“腕管綜合徵”會出現手部逐漸麻木、灼痛、腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀，晚上疼痛可能加劇而無法睡眠，情況嚴重者可能出現肌肉萎縮。他建議，“微博控”、“遊戲帝”們在閒暇時可做做“手指操”進行調節，這些動作簡單易行———
1、用不同的手指組合，以不同線路在桌上“走路”；
2、握拳、彈指、按摩指肚，活動手指和手腕關節。
此外，在操作手機和電腦時，手腕儘量不要懸空以減少受力，使用電子産品最好每小時休息10分鐘。
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