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春節剛過，江蘇省第二中醫院骨傷科門診來了不少奇怪的病人，他們年齡都不大，卻都有手部麻木、灼痛的症狀，而且夜間加劇，手部動作也不靈活、無力。經過該院骨傷科醫師詳細詢問病史後發現，他們春節期間都長時間泡在電腦前，患上了所謂“鼠標手”的疾病。
據江蘇省第二中醫院骨傷科丁洪偉主任介紹：所謂“鼠標手”，在醫學上術語就是“腕管綜合徵”，是指人體的正中神經以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所産生的症狀。現在越來越多的人每天長時間使用電腦，重復著移動鼠標，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，導致腕部肌肉或關節麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種現代文明病，被形象地稱為“鼠標手”。
丁洪偉主任介紹了一些預防“鼠標手”的方法：
1、正確使用鼠標、鍵盤。高度與肘部持平，靠近鍵盤使用鼠標，可以預防腕管受到過度牽拉；最好選用弧度較大、接觸面較寬、有助於力分散的鼠標。
2、手腕採用平放的姿勢操作鍵盤，既不彎曲又不下垂；打字時要正對著鍵盤。
3、前臂和肘部應盡可能放鬆，避免使用鼠標時身向前傾。
4、確保使用鼠標時手腕伸直，手臂不要懸空。
5、操作鼠標30分鐘，應該休息片刻。
6、經常使用快捷鍵等小技巧。
為了更好地預防“鼠標手”，丁洪偉主任還介紹了一些集趣味性與保健性于一體的手部保健操：
1、模擬彈鋼琴：五指張開置於水平面上，模擬彈鋼琴，來回做練習。這樣可以舒緩和放鬆腕部。
2、摸掌心：展開手指，每次用一根手指去觸碰掌心，同時保持其他手指盡可能伸直，當此動作熟練後，就可以嘗試挑戰練習的速度。
3、揉紙團：用一隻手把辦公用的廢紙搓成一小團，把紙拉平後再重復。
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