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家住長沙市天心區的張先生，最近這兩天突發口腔潰瘍，伴隨著流鼻血等症狀，平時他可以一覺睡到大天亮，最近卻經常失眠、頭暈、噁心。他起初還以為是因為天氣突然轉冷而引起的感冒發熱，當他實在是扛不住了，來到長沙市中心醫院門診部就診時才得知，這些症狀是因為他最近的飲食導致上火而引起的。
天氣轉冷，進補成為老百姓的習慣。藥補加食補，西洋參、鹿茸、黃芪統統被好補者拿來泡茶熬湯。酒店也推出了養生藥膳餐飲，還有各種滋陰壯陽的藥酒，而百姓人家，也時常用羊肉火鍋、老鴨湯滋補一下。甚至有人認為，冬季進補就是大吃大喝。但隨之而來的是，有些人出現口腔潰瘍、上火、肚子脹、便秘、睡不著等症狀。
像張先生這樣因盲目進補且過度的大有人在。長沙市中心醫院中西醫結合科主任、主任醫師黃建樂提醒大家，冬季進補，首先應該了解自己該不該補，屬於何種體質。一般而言，中年人以補脾胃為主，老年人以補腎氣為主。但具體到個人，又有氣虛、血虛、陰虛、陽虛、氣血陰陽共虛等不同，需要針對性地進補，而不虛就不要補。
我們日常生活中，經常聽人説有人“補不得”。黃建樂主任告訴大家，這是因為有的人體質良好，不需要補。冬季進補雖説是中醫養生保健的一大特點，但也並非人人都需要在冬季進行補益。冬季進補的對象應為身體虛弱的中老年人；勞累過度、亞健康狀態的人；久病、術後或大病初愈等群體。年輕體壯無病之人，對寒冷有良好的適應能力者，則無需進補。
如果實在需要進補，建議在醫生指導下進行，發現諸如口腔潰瘍等內火上升的情況，就要考慮停止進補，這樣才不會補過頭。
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