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隨著生活水平的日益提高，國人開始越來越關注自己和家人的健康問題，其中便包括了骨骼健康方面。而骨骼健康這個話題中，骨質疏鬆是最常見的問題之一。有人説汽水會阻礙人體吸收所需的鈣質，從而導致骨質疏鬆和骨骼脆弱。那麼，究竟這種説法是否正確呢？本期潮流健身房請來專業的健身教練來給大家講解對於骨骼與汽水間真正的關係，讓大家走出汽水的誤區。
李志強高級私人教練
“常年的醫學研究表明，損害骨骼健康的原因主要包括食物中鈣的缺乏(尤其是在青少年時代)、女性荷爾蒙的變化以及缺乏負重鍛鍊。對於大多數年齡段的人群而言，將鈣的吸收與磷酸鹽的攝入量聯絡起來是沒有必要的。”
●走出汽水認知的誤區，真正了解損害骨骼健康的原因
有一些觀點認為，損害骨骼健康的主要原因是人體內過多的磷酸鹽(如來自汽水飲料中的磷酸)或過多的咖啡因阻礙了人體對鈣的吸收。然而，專家們在反復研究之後認為，這種説法是不正確的。在鈣攝取充足的前提下，喝汽水不會損害骨骼，也不會導致骨質疏鬆，所以大家這種認為汽水會對骨骼造成損害的認識是完全錯誤的。
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