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上班族健忘症高發 調節身心減緩記憶力衰退

發佈時間:2012年10月19日 18:01 | 進入復興論壇 | 來源:蘭州晚報 | 手機看視頻


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  明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字,話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的“短路”?其實,這是“健忘症”的典型特徵,是一种老年病,現在卻成了職場年輕人的高發病。如何才能防止白領健忘症?

  競爭壓力大是主因

  導致白領們健忘的原因有很多,一般都是外環境和內環境兩方面因素造成的。

  大多數人在事情繁多、注意力不集中、疲勞、失眠等情況下特別容易忘事。而競爭壓力大工作太疲勞是白領患健忘症的主因。

  由於生活節奏過快,工作壓力太大,加上競爭日益激烈,不少白領長期處於疲勞狀態,誘發種種慢性疲勞綜合徵。

  白領們在事情繁多、注意力不集中、疲勞、失眠等情況下又特別容易忘事。

  做事依賴記事本

  長期使用記事本,會産生對行動的依賴性,什麼事情在第一時間就用本子記上,缺乏記憶鍛鍊,久而久之也會導致健忘。

  生活中攝入過多有害金屬

  鋁制炊具和餐具的過多應用,加之食用爆米花、罐頭、皮蛋、油炸(如油餅)等含鉛量較高的食品,會造成體內攝入重金屬過多,不能及時排出體外。久而久之這些重金屬在體內滯留、蓄積,會造成腦動力的減慢,影響記憶力。

  常吃止痛、失眠藥

  止痛藥、安眠藥都會對記憶造成影響。很多人壓力大,需要安眠藥才能入睡,吃習慣了,甚至都不嘗試自然睡眠就睡前吃兩片安眠藥。

熱詞:

  • 記憶力
  • 健忘症
  • 失眠
  • 上班族