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俗話説“熱在三伏”,7月18日起，大家將經歷為期30天的“三伏天”,與去年相比，今年的“三伏天”整整少了10天，大家可以少受幾天高溫酷暑的折磨了。
山東師範大學天文學教授李寶洪告訴記者，每年入伏的具體時間並不是固定不變的，這是因為，初伏、中伏、末伏的開始時間都是根據“干支紀日”推算出來的。夏至以後的第三個“庚日”和第四個“庚日”分別為初伏和中伏的第一天，立秋以後的第一個“庚日”則是末伏的開始，按照這一算法，今年7月18日進入初伏，7月28日進入中伏，8月7日進入末伏，8月17日出伏，7月18日至8月16日即為今年的“三伏天”.
跟入伏時間一樣，“三伏天”的長短也是不固定的，有時是30天，有時是40天。李寶洪教授解釋説，這是因為中伏的長短並不固定，有的年份是10天，有的年份是20天，今年中伏是10天，“三伏天”共有30天。
據李寶洪介紹，2011年是7月14日入伏，8月23日出伏，與今年相比，去年的“三伏天”多了10天。
李寶洪告訴記者，“三伏天”往往是一年中氣溫最高的時候，這段時間大家應該儘量避免陽光直曬，高溫時段（12:00至15:00）最好不要到室外活動，室外長時間高強度工作更應儘量避免，以防中暑。中醫養生專家則提醒説，“三伏天”及時補充水分十分重要，只要避開高溫時段，在及時補充水分和鹽分的前提下，適當進行一些戶外活動出出汗還是有好處的，此外，還應注意少吃辛辣食物，中午最好休息一會兒。 （邱建國）
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