新華網天津7月16日電（記者帥安寧、周潤健）7月18日將迎來今年入伏第一天，接下來人們將迎來“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”。今年“三伏”為30天，比去年少10天。

　　我國天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹説，“三伏天”常出現在小暑至立秋後，即7月中旬到8月中旬這一個月裏。今年7月18日交初伏，7月28日交中伏，8月7日交末伏。

　　趙之珩進一步解釋説，“伏”的日期是按照干支紀日來推算的。我國古代是用天干和地支紀時、紀日、紀月、紀年的。天干的數目有十個，地支的數目有十二個。以天干打頭，把天干與地支按順序一一相配就得到甲子、乙醜、丙寅等60個不同的干支組合，這六十個干支稱謂一個完整的干支週期，週而复始，俗稱六十花甲子。在六十年（月、日）當中，每一個年（月、日）都有一個不同的干支名稱，例如甲子年、乙醜月、丙寅日等。庚日就是每逢有天干“庚”的日子，因天干有10個，所以每10天就有一個庚日。

　　傳統的推算方法規定，夏至以後的第三個庚日、第四個庚日分別為初伏和中伏的開始日期，立秋以後的第一個庚日為末伏的第一天。

　　因第三個庚日、第四個庚日即為初伏和中伏的第一天，而每個庚日之間相隔10天，所以，初伏的時間為10天，末伏規定也是10天。中伏時間有長有短，可能10天，也可能20天。這是因為每年夏至節氣後的第三個庚日（初伏）出現的遲早不同，故中伏的天數也不相同，於是就有了有些年份伏天30天、有些年份伏天40天的差別。

　　“三伏天”常常是一年中氣溫最高並且潮濕悶熱的日子，民間百姓説的“苦夏”就在此時。天文專家提醒説，在這個時節，人們儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作，如必須進行戶外工作或活動時，要注意隨時補充水分，避免長時間在陽光下曝曬，同時採取防曬措施，如戴遮陽帽、打遮陽傘，塗抹防曬霜、隨身攜帶防暑藥物等。