步入7月，中高考早已結束，成績也都揭曉了，不少同學患上了考後綜合徵，表現為因為壓力過大或者過於放鬆而“崩潰”，出現抑鬱、自閉、腸胃不適等症狀。

　　考後綜合如何應對？筆者就此請教了相關教育專家。

　　成績不理想或過度放鬆，都會導致考後綜合徵

　　高考成績已經發佈，真是幾家歡喜幾家愁。一些考生家長表示，參加完高考，孩子由於考得不理想，表現出自我封閉、自我否定、自怨自艾、萎靡不振等各種各樣的狀態。李媽媽給本報打電話説，女兒因為高考成績不理想，好幾天不出家門，不見人，不説話。其實父母覺得她考得還可以，上普通二本是沒有問題的，但是女兒的目標是重點大學，所以，看到成績後就哭了，家長干著急，不知道怎麼辦才好。

　　還有一部分同學，成績雖然不錯，卻同樣不開心。最近，謝師宴進行得如火如荼，花錢請老師吃飯，孩子、家長都很積極，沉浸在考後極度放鬆的狀態中，聚餐、旅遊、上網、K歌……瘋狂地享受生活，似乎進入了一種無節制的想幹什麼就幹什麼的狀態。然而，熱鬧之後，空虛接踵而至。就讀于新登中學的陸蕓告訴筆者，自己暑假不知道要幹什麼，除了和同學聚餐唱歌，就沒有別的事情做了，現在整天呆在家裏上網，感覺很無聊。像小陸這樣的同學不在少數，這種空虛感令人不安、壓抑、甚至煩躁，這也是考後綜合徵的表現。

　　專家支招：考後綜合徵，這樣應對

　　不少考試失利的同學誤認為，成績不理想，不能上好大學，以後就沒有好工作，而沒有好工作，將來就不可能有好的生活。針對這樣的想法，富陽市教育局教研室主任何文明老師説：“其實並不是這樣的，多少名牌大學畢業生、留學生依然就業困難。”何老師説，考試失利的同學可能不滿意自己的大學，不滿意自己的專業，但是，上了大學後仍然有很多機會提升自己的綜合素質。因此，現在無需過度地給自己施加很多壓力。“高考”充其量是對一個學生一段時間內掌握的知識和能力的一次評價。我們不能把它作為對一個年輕人的蓋棺定論，這樣太武斷，太狹隘了。不同的人生有著不同的精彩，每一份努力都值得喝彩。

　　“高考只是一個階段性的目標，是高中時代的終點，也是新生活的起點。”針對廣大考生出現的種種考後綜合徵，何文明老師説，考後適度的放鬆是應該的，經歷了那麼大的壓力，給身心來一個大解放，有助於學生健康成長。但是，一旦放鬆過度就適得其反了。

　　為此，何老師給這部分同學提出以下幾點建議：第一，多學一點英語，不要死記硬背，練練口語，看一些英語雜誌、英語電影，或者聽聽英語新聞，培養培養語感。每天抽一兩個小時就可以了。英語作為一門語言，一個星期不看，就可能退步很多；第二，提前了解一下大學所學專業的基本情況，看看相關的書籍；第三，可以根據自己的興趣愛好，趁著有時間，多培養和發展一下自己的興趣愛好。（劉永麗）