本報訊（金鷗 劉宇 記者車輪）緊張的高考結束後，面對突然閒下來的生活，有的考生還沉浸在對高考成績的擔心中，有的考生則如釋重負，徹底放鬆下來。不論是“放不下”還是“放縱”，走向極端就會出現“考後綜合徵”。醫生建議，此時家長還不能放鬆，考生的“考後綜合徵”還要特別留心。幫助孩子制定一個合理的作息表，防止孩子患上“考後綜合徵”。

　　據哈醫大四院精神心理科主任張磊晶介紹，很多考生在考後會出現低迷的情緒，陷入自責、擔心、焦慮中，更有學生因為考試狀態不好，覺得自己的成績不理想，因而自我封閉不願意和人接觸。還有一些考生則可能走向另一個極端，通宵上網或外出娛樂。這些都會影響考生的身心健康，必須引起家長的注意。張磊晶説：“過度放鬆的孩子需要節制一下，家長要是忽略的話考生很容易出問題。考後情緒低落的這類考生依賴性大多比較強，家長要與考生充分溝通，及時了解並有效對考生進行情緒疏導，無論考試成績如何，都不埋怨、不批評，引導考生合理安排生活作息，充分調整身體和心理。”

　　張磊晶建議，家長在考後應儘量回避和高考有關的話題，不要把焦慮情緒帶給考生。家長的引導非常重要，但家長首先要調整好自己的心態，如果必要，可以尋求專業心理諮詢師的幫助。

　　每年高考後，考生的生物鐘在突如其來的“暴飲暴食”後被完全擾亂，身心難以承受從“高度緊張”到“徹底放鬆”的突變，出現不少“前腳走出考場，後腳邁進醫院”的病例。此外，萎靡不振、缺乏食欲等各種病症也紛至沓來。他們多是腸胃不適或是酒精過量，這些都是“考後綜合徵”。

　　張磊晶表示，考生在情緒過度興奮時容易有冒險行為，考生的宣泄要在家長的可控範圍內，對於考生一些過分的想法和做法，家長應該及時引導、制止。高考結束後，有條件的家長給考生適當安排社會實踐活動，既鍛鍊考生的動手能力，還可以開闊視野，豐富閱歷。