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本報棗莊6月10日訊(記者 楊霄) 6月9日高考結束後,考生們從緊張的復習和考試中解脫出來。記者了解到,每年高考結束後至學生收到錄取通知書的這段時間裏,有不少考生因為過度“狂歡”而患上“考後綜合徵”。對此,心理專家建議,考生可利用這個暑假一方面好好放鬆一下,緩解考試帶來的壓力,另一方面可好好充實自己,以迎接即將來臨的大學生活。
“考完啦,終於解放啦!”9日上午,最後一場考試結束後,考生們開始放鬆起來。“我要和朋友們一起去打球,然後晚上再一起去唱歌,為了準備高考,我們都壓抑太久了。”考生小王説。
據了解,從考試結束到發錄取通知書的一段時間,是“考後綜合徵”的高發期,醫院每年都會接診不少這樣的考生。這些考生過度放鬆,會通宵打電腦、上網,白天就會嗜睡,有的考生甚至還會染上酗酒等不良嗜好。有的考生還會覺得空虛無聊,整日無所事事。
面對考生可能出現的“考後綜合徵”,家長和考生該怎麼做呢?心理專家建議,考試結束後,家長要引導孩子們進行適度放鬆,正常的生活習慣和作息規律不要被打破,無論進行何種活動一定要有“度”。考生可以幫家裏做做家務,和朋友一起進行體育鍛鍊,或者外出旅遊等。另外,利用考後的時間充實自己也是個不錯的選擇。考生可以找一些單位去實習,鍛鍊一下自己。或者到興趣班學一些自己感興趣的課程,也可以到駕校學學車。這些都可以鍛鍊自己的能力,併為上大學做好準備。
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