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1.防曬指數高=防曬時效強
目前市面上的防曬霜都有SPF值，主要表明其防紫外線中UVB的時效。值得注意的是，SPF值高只代表其防曬時效長，並不是説防曬能力更佳。一般來説，如果SPF值是15，對黃種人來説這種防曬霜的時效就是15X15分鐘，即225分鐘。
方銳華説，在廣州地區生活，日常防曬選擇SPF值在15～20之間的即可，無需選SPF值更高的，因為SPF值越高越容易使皮膚過敏，還會影響皮膚呼吸肌。不過，如果是長時間戶外出行，或者到海灘、室外游泳池游泳，就要選SPF值30以上的。因為汗水和海水會沖掉防曬霜，使其防曬時效減少，SPF值低的防曬霜不夠用。
2.最好同時具備SPF和PA值
但防曬霜不應只關注SPF值，因為SPF主要是防UVB的，對UVA效果卻不大。防UVA的指數是PA值，方銳華説，PA值同樣顯示的是防曬時效，一般來説一個+表示能防曬4小時，兩個+防曬4~7小時，三個+防曬9～12小時。在選擇防曬霜時，最好能選同時標出SPF和PA值的産品。
皮膚科醫生提醒，防曬霜塗抹後需要一個角質吸收的過程，為此要在出門前就預先塗抹，如果等到暴曬時才急忙補上，不能有即時效應，還是會被曬傷。防曬霜起效時間一般需要20～30分鐘，為此要提前30分鐘左右塗抹。
不少日常會護膚、化淡粧的女士疑慮，防曬霜塗抹在哪道程序比較好呢？方銳華説，如果從防曬效果來説，最好塗抹在第一層，之後才用化粧品，因為這樣更利於角質吸收。★
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