防曬，從現在做起

　　夏季是一年中紫外線最多、最強的時期。此時若不注意防曬，肌膚就可能受到嚴重的傷害，造成色斑、暗沉、皺紋、乾燥等諸多問題。有些人皮膚容易敏感，曬了太陽後還會出現皮膚發紅、瘙癢，甚至發生脫皮的現象。暑假又是旅遊旺季，不少人喜歡到海邊遊玩，被曬傷的幾率就更高了。

　　防曬，牢記以下幾點

　　首先，在使用防曬霜之前先要明確你今天到底是去幹什麼？上班，郊遊，親近大海，還是去運動。這一點很重要，因為它決定著你今天用什麼類型、SPF值多高的防曬品。普通類型皮膚的人，SPF值以8-12為宜；對光敏感的人，SPF值以12-20為宜；若只是在上下班的路上接觸陽光的上班族，SPF值在15以下即可，在野外遊玩、海濱游泳時，防曬品的SPF值要在30以上。如果要去游泳，最好選用防水的防曬護膚品。此外，膚色白皙者最好選用SPF超過30的防曬霜，防止斑點的産生。皮膚偏深者，平日可採用SPF值為15的防曬品。

　　其次，人們時常出門了才想起來塗抹防曬霜，這個做法也是不對的。防曬霜一定要在出門前半小時抹，出門前再補充一次，這樣皮膚才能有效地吸收，防曬霜才能充分發揮防曬的效果。在使用劑量上，每次至少要有1-2ml 的量，才能達到最佳的隔離效果，並且應儘量避免在日照最強烈的時間段出門(上午10時到下午2時)。同時還要善用各種輔助用品，例如陽傘、帽子、長袖衣服、太陽眼鏡等，用來共同抵抗紫外線入侵。

　　最後，很多MM平時都是帶粧出門的，如果此時要補涂防曬霜要怎麼辦呢？很多女孩選擇直接往臉上抹了一層又一層的防曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！正確的做法是要在先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然後用防曬粉餅來補粧。如果臉上汗和油很多，那麼務必先用卸粧濕紙巾擦去汗水和油膩，然後補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔後再補。

　　如果曬傷，如何修復

　　皮膚曬傷後會有什麼危害呢？曬傷的次數越多。造成的損傷越嚴重。一般情況下，皮膚損傷後會自身修復，如果沒有自然修復或自然修復能力不強的話，若皮膚細胞發生突變，就有可能患上皮膚癌，尤為可能發生在老年人身上。

　　患有遺傳性皮膚病的人，經反復曬傷，就更容易得皮膚癌。例如患有著色幹皮病的人，曬傷後，機體就不能自然修復，反復、累加曬傷會使人患上皮膚癌。因此，有皮膚病遺傳背景的人更要在夏季避光防曬，因為這種人患日光性皮膚癌的幾率要遠遠超出沒有遺傳背景的人，如基底細胞癌、鱗性細胞癌、惡性黑色素瘤等。

　　黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗乾淨。

　　用西瓜皮煮湯，具有清潤效果。暴曬後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜂蜜作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮現象。蜂蜜內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，皮膚回復光滑。(陳安 整理)