山東師範大學附屬中學心理輔導中心的老師、國家二級心理諮詢師盧敏

　　齊魯網濟南５月２９日訊（記者 李正） 2012年高考在即，齊魯網特別策劃高考心理輔導系列訪談節目《家有考生 與心理專家面對面》，今天下午3點，首期節目開播，做客首期節目的嘉賓為山東師範大學附屬中學心理輔導中心的老師、國家二級心理諮詢師盧敏，她就“如何做一名合格的考生家長？”為話題與廣大網友和考生家長進行了在線互動交流。

　　家長該如何對待孩子的模擬考試成績？

　　在訪談中，有網友問到：“孩子模擬考試的成績很不穩定，我們作為家長的也很著急，這個階段我們該如何鼓勵孩子？”

　　盧敏老師回答説：“進入高三復習階段，大大小小的模擬考試就開始了，而這一階段孩子的成績不穩定應該説也是很正常的。作為家長而言，對於模擬考試的態度如何，會給孩子帶來不小的影響。”

　　對此，盧敏還給家長2點建議，她説：“1、‘模考’成功不等於中高考成功，如果孩子在模考中考好了，家長要提醒孩子‘模考’成功不等於高考成功；2、沒有提高不等於有所退步，‘模考’成績不能簡單地與平時成績畫等號，也不能完全代表高考的分數‘這時家長一定要幫助孩子樹立信心，相信通過努力一定能取得好成績。”

　　如何穩定孩子的焦急煩躁的情緒？

　　另有家長在節目中發帖問到：“臨近高考，如果孩子突然變得莫名其妙地髮發脾氣，焦急煩躁，情緒不穩定，家長又該怎麼辦呢？”

　　盧敏表示，孩子在考試之前孩子出現焦慮情緒是一種正常現象，適當的焦慮水平不但無害，還能幫助孩子提高學習成績。因此，如果孩子出現情緒波動大，愛發脾氣等現象，家長不要太擔心，只要採取適當的方式，就可以幫助孩子減輕壓力，緩解焦慮。

　　盧敏分析道：“在這種時候，家長首先要學會不問成績；其次，家長要學會焦點轉移，不要讓孩子把全部精力都集中在備考這個‘聚焦點’上；第三，越臨近考試，越應當讓孩子形成良好的作息習慣，讓孩子睡好，只有孩子的精神好了，承受壓力的能力增強了，才能以良好的狀態迎接考試。”

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