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新華社天津5月19日電(記者周潤健帥安寧)國家天文臺出版的《中國天文年曆》顯示，5月20日23時16分迎來小滿節氣，標誌炎熱夏季正式開始。專家提示説，此時節，天氣漸熱，公眾要注意防暑養生。
每年公曆5月21日前後，太陽到達黃經60度時為小滿。從氣候特徵來看，小滿時節我國大部分地區已相繼進入夏季，南北溫差進一步縮小，降水進一步增多，自然界的植物都比較豐滿和茂盛。
此時節，我國大部分地區日均氣溫在22℃以上，黃河以南到長江中下游地區則開始出現35℃以上的高溫天氣。
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提示説，小滿後氣溫雖然明顯升高，但早晚仍會較涼，氣溫日差仍較大，要注意保暖，避免著涼受風而患感冒。
需要提醒的是，小滿時節，各種水果開始陸續上市。熱體質人群可以適當多吃一些寒性的水果。但是寒性水果不宜多吃，否則對身體有害。適合夏日吃的寒涼水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、甜瓜等。
作者：周潤健 帥安寧
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