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張德芬來蓉分享“減壓法”

發佈時間:2012年03月26日 16:29 | 進入復興論壇 | 來源：四川新聞網-成都日報 | 手機看視頻

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　　本報訊（記者王嘉）近兩年，心靈類圖書可謂一大熱門。台灣作家張德芬昨日來到西南書城簽售其新書《重遇未知的自己》。如何做到快速減壓？張德芬表示：“外在來説，就是去鍛鍊；內在減壓方法就需要一些時間，之所以造成壓力，在於看待事物的方式，這是日積月累形成的，想要改變需要一段時間。”她説，現在人什麼事都希望快，“我覺得問題就出在這裡。”

　　張德芬説，現代生活節奏太快，人們往往在忙忙碌碌中迷失自己。減壓需要放鬆和時間，外在需要鍛鍊身體，內在需要時間充分調整，逐漸改變看待生活的方式和反應方式，不可操之過急，應找到自己真心喜歡的東西。此外，她坦言，她認為真正的快樂是幫助別人。因此，她希望更多的讀者可以通過自己的書“重遇未知的自己”，找到心靈的快樂。

熱詞：

重遇未知的自己

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