張德芬 著

　　湖南文藝出版社

　　影響快樂的最大障礙

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　　我常常思索“為什麼人不能快樂”這個問題。不光是我，每個人都覺得快樂很重要，可為什麼它如此不可捉摸？經過長時間的觀察、思考，我終於得出了一個答案：我們受自己的思想、信念和價值觀的操控太嚴重了，以至於在生活當中，我們始終做出一些和追求快樂、幸福相違背的事情。

　　比方説，很多人對父母都有怨懟，因為他們覺得父母“應該”要怎麼樣怎麼樣。問題是，很多人的父母就是無法提供你想要的那種支持和愛，很多人一生都在尋求父母的認同而不自知，即使父母死了，他們還是在生活當中不斷地在外面尋求不同來源的認同，永遠沒有安定下來的時刻。這時候，最好的方法就是像拜倫 凱蒂老師（《一念之轉：四句話改變你的人生》的作者）説的：做自己的父母──你想要的那種父母，這是一種很重要的能力。我們能不能慈悲、溫柔地對待自己？如果我們對待自己都是沿襲了父母對待我們的那種方式──你認為的不尊重、嚴苛、不體貼，那我們怎麼可能要求別人對我們好呢？你只能以自己值得的方式被對待，那你值得別人如何去對待呢？我們每個人都是平等的，沒有誰比誰優越，我們的價值其實取決於我們怎樣對待和看待自己，這是決定我們如何被人對待的一個重要因素。

　　這是我們與上一代之間的關係，而另一方面，我們與下一代的關係也是困難重重。有位媽媽跟我説，她老為了孩子練琴而和孩子鬧矛盾。她承認，如果要她每天坐在那裏練一小時的鋼琴，她也會很痛苦。我笑著問：“那為什麼你要強迫孩子練呢？”她理直氣壯地説：“當初是她要求練琴的，我跟她説好了，一旦作出決定，就要堅持到底。”我又笑了，説：“一個五歲孩子作的決定，你就要她殘忍地一生尊重，堅持到底，這是不是有點兒過分呢？”媽媽毫不讓步地説：“我覺得做一件事情就是要堅持到底，不能半途而廢，我要教導孩子做到這一點。”我又問：“那麼，你自己做到這一點了嗎？你每一件事情都做到底，沒有半途而廢嗎？我們自己都做不到的事情，卻要強加於孩子身上，難怪孩子和你都不快樂。”同時，我拿出“一念之轉”的方法來檢視她的想法，“開始一件事情就要堅持到底，這是真的嗎？”她也承認這不是百分之百的正確。

　　我説：“我們的軒轅黃帝，他拜了好幾十個師父才真正悟道。如果他堅持拜一個師父到底，可能我們就看不到《黃帝內經》這本千古奇書了。”這位媽媽同意了我的看法，可是她説她很難放下。這沒有關係，有些信念和價值觀是根深蒂固的，一時間，我們很難丟棄，即使它們讓我們受苦，即使我們知道它們未必是正確的。但是，當你能夠拉開距離檢視它們的時候，就説明這已經是一個很好的起步了。

　　抱持這個想法，讓你和你女兒都痛苦；放下這個不真實的想法，你和你女兒都自由快樂。你要堅持多久呢？也許有一天，當你受苦受夠了，終於恢復理智的時候，你會願意試著放下自己那些錯誤的，但被你寶貝多年視為圭臬的價值觀和信念。那個時候，你會發現天空是如此寬廣，空氣是那麼新鮮，你會初步嘗到自由和解放的滋味。