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穴位按摩防“春困”侵襲

發佈時間:2012年03月06日 18:21 | 進入復興論壇 | 來源：西安晚報 | 手機看視頻

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　　驚蟄時節，春光明媚，萬象更新，人們容易感到睏倦、疲乏，無精打采、昏昏欲睡，民間稱之為“春困”。

　　專家建議，當人們感覺“春困”的時候，可以通過一些簡單的穴位按摩舒筋活血、提振精神，如按摩頭部、面部的太陽穴、百會穴、風池穴等。按摩時不管站著還是坐著，一定要身體端正，脊背挺直挺胸收腹，將手掌搓熱，稍稍用力，順時針轉揉10至20次，逆時針再揉相同的次數。人的中指最為有力，可用兩手中指螺紋面按壓穴位，如果手法得當，一般按20秒至30秒就有明顯效果

　　此外，科學的飲食對解除春困也有很好的效果。春季飲食宜清淡、新鮮、易消化，蔬菜當中的胡蘿蔔、薺菜、小白菜、荸薺等食物是最佳選擇。據新華社

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