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慢性支氣管炎患者的冬季養生 加強鍛鍊提高抗病能力

發佈時間:2012年02月13日 23:04 | 進入復興論壇 | 來源:新華網 | 手機看視頻


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北京大學第一醫院中西醫結合科副主任 張前進:

  慢性支氣管炎是氣管、支氣管黏膜及其周圍組織的慢性非特異性炎症。臨床上以慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息為特徵。病情緩慢進展,常併發阻塞性肺氣腫,甚至肺動脈高壓、肺源性心臟病。它是一種嚴重危害人們健康的常見病,患病人數較多,以老年人多見。

  中醫學認為,本病的發生多因久病肺虛,痰濁潴留,復感外邪誘使病情逐漸加劇。發作時多屬本虛標實之候。病位首先在肺,繼則影響脾腎,後期病及於心。本病分緩解期和發作期,急性發作期乃復感外邪,夾寒痰或熱痰,重在治肺,祛痰為主,緩解期以肺脾氣虛,肺腎兩虛為本,應以健脾、補肺、固腎為要。

  冬季是支氣管炎高發期,此時,由於天氣轉涼,容易引起上呼吸道感染,據統計,老年慢性支氣管炎病人感冒後90%以上導致急性發作。因此,提高機體的抗病能力,積極採取預防措施是防止其復發的重要方面。主要可以從以下幾個方面預防。

  加強體育鍛鍊,提高抗病能力

  積極的室外活動能改善全身的狀況。慢性支氣管炎患者可採取早晚散步呼吸新鮮空氣,適當快走、慢跑。練氣功、打太極拳、做廣播體操、舞劍等活動。但在進行室外活動時,要注意保暖,要根據氣溫變化增減衣服,鍛鍊中要循序漸進,逐步提高大運動的耐受力,做到量力而行,適可而止。要持之以恒,只有堅持鍛鍊,才能見成效。

  耐寒鍛鍊

  可採用冷水浴的方式,通常把水溫低於20攝氏度的水稱做冷水洗手,一般冷水鍛鍊就是用冷水洗手、洗臉、洗腳和揉搓鼻部,逐漸用冷水擦洗面部、頸部。

  飲食調養

  飲食宜清淡,給予營養豐富且易消化吸收的食物;如米粥、麵條、麵包、鮮奶,但增加營養應注意不要急於求成,要循序漸進,進食要有規律,有節制,宜少食多餐。忌暴飲暴食,避免進食生冷,油膩及辛辣燥熱之品。

  不同性味的食物可歸入不同的經絡和臟腑,對人體機能和不同疾病産生不同效能。因此,可以根據不同的體質選用食療方案。

  痰濕較盛者

  多表現為咳嗽痰多白色而黏,或胸悶喘息,舌淡苔白膩,脈滑,可選用金桔、芥菜等溫肺化痰,理氣止咳之品。

  陰虛燥熱者

  多表現為幹咳,無痰或少痰,五心煩熱,潮熱,盜汗,口燥咽幹,舌紅少苔,脈細數,可選用百合、蜂蜜,白木耳、豆漿等潤肺止咳或枇杷、梨等清熱潤肺化痰止咳之品。

  痰熱蘊肺者

  多表現為咳嗽氣喘,痰多色黃,大便幹結,小便黃,舌紅苔黃或黃膩,脈滑數。可選用荸薺、蘿蔔、絲瓜、羅漢果、枇杷等清熱化痰之品。

  氣虛者

  多表現為咳嗽氣短,神疲乏力,自汗,易感冒,舌淡或淡胖有齒痕,脈沉細,可選用靈芝、冬蟲夏草、胡桃仁等補肺健脾益腎之品。

  總之,慢性支氣管炎的患者在冬季尤其要做好預防,避免感冒,根據不同的體質、科學調理飲食,改善居室環境,保持室內空氣流通、新鮮。

熱詞:

  • 抗病能力
  • 患者
  • 慢性咳嗽
  • 痰熱
  • 肺腎兩虛
  • 脾氣虛
  • 五心煩熱
  • 本虛標實
  • 急性發作期
  • 肺源性心臟病