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腰果的營養價值與功效(資料圖)
腰果又名雞腰果、介壽果。
Cashew Nut腰果因其堅果呈腎形而得名，腰果果實成熟時香飄四溢，甘甜如蜜，清脆可口，為世界著名的四大乾果之一。
腰果是一種營養豐富，味道香甜的乾果，即可當零食食用，又可製成美味佳肴。
營養價值
1、腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處；
2、含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老；
3、經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性慾，使體重增加。
適用人群
一般人群均可使用
1、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用；
2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種,雖不易使人發胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用；
3、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來説，可能會造成一定的過敏反應。
食用功效
腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。
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