"上班族"重返崗位後倍感疲倦不妨聽點振奮音樂_新聞臺

　　東方網2月3日消息：春節長假過後，不少“上班族”重返崗位後倍感疲倦，有的甚至出現乏力、胃口不佳等症狀。昨天，記者從曙光醫院、岳陽醫院等處獲悉:類似的“節後綜合徵”患者在中醫科、內科門診中有所體現，患者大多平日工作繁忙，節假日放鬆過度，導致機體無法返回常規狀態。

　　在外企工作的周小姐，上班三天后還是回不過神。每天早上她哈欠連連，到單位後，遲遲進入不了工作狀態，晚上卻怎麼也睡不著。在創意單位工作的李先生也犯上了“節後綜合徵”，假日裏走親訪友疲於應酬的他，大魚大肉沒少吃。節後上班正遇新項目啟動，工作緊張加上氣溫驟降，李先生頓覺腸胃吃不消了。

　　面對青年人常見的“節後綜合徵”，曙光醫院治未病中心主任張曉天教授解釋説，出現“節後綜合徵”的人群大致可分為兩類。一類表現為“痰濕”，節假日裏吃得過於油膩，舌苔很厚，導致節後胃口全無。另一類則表現為“氣虛”，長假出遊等過於消耗體力，原本的生活規律被打亂，一旦回到正常工作生活，便無法適應。岳陽醫院中醫內科主任張振賢補充説，除機體上的反應外，許多“節後綜合徵”的發生與心理暗示不無關係。長假期間徹底放鬆，返回工作崗位就面臨快節奏、重指標，有的人一時無法應激，心理有所抵觸，就會引發機體不適。

　　怎樣才能儘快進入工作狀態，專家給出一些易於操作的建議:在空閒時間，不妨聽聽振奮人心的音樂、做點有氧運動，提高自身的應激反應能力，擺脫假日懶散的生活狀態。此外，在飲食方面，腸胃不舒服的人可吃點山藥、山楂、薏米仁來化痰祛濕；機體感覺疲乏的人可吃點黃芪、太子參補氣；夜不能寐的人則可喝點月季花茶、玫瑰花茶來安神。