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警惕!女性上班族“毀容食品”大盤點

發佈時間:2012年01月16日 05:36 | 進入復興論壇 | 來源:Xinhua | 手機看視頻


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  工作繁忙壓力大,生活節奏緊張,往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法,例如,有的吃就多吃,沒的吃,囫圇吞棗也能湊合一頓。

惡習一:方便麵代替早餐

  經常食用方便麵替代早餐,對人體健康和發育都是很不利的。因為,維持人體正常生理代謝需要六大要素,而方便麵主要成分是碳水化合物,其他營養成分很少。因此,如果長期以方便麵代替早餐,會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等,嚴重者可出現體重下降,肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

熱詞:

  • 維生素
  • 碳水化合物
  • 蛋白質
  • 採摘
  • 新鮮蔬菜
  • 細菌
  • 吸收率
  • 早餐
  • 肌肉萎縮
  • 動物食品