二十四節氣之雨水養生食譜

二十四節氣首頁 來源：央視網 2017年02月09日 17:14 A-A+
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小米養生粥

小米紅糖粥
　　小米100克，放沙鍋中加水適量煮粥，加適量紅糖，米熟後食用。用於體弱者補益或産後氣血不足的調補。

小米山藥大棗粥
　　小米100克，懷山藥30克，大棗5枚，紅糖30克，共煮粥食用。可健脾胃、益氣血。用於治療脾胃虛弱之泄瀉及氣血不足體質的補益。

小米山藥糊
　　小米與懷山藥等量，炒黃，共研細末，加水煮糊調白糖食用，用於小兒調養或小兒消化不良。

小米黃芪粥
　　小米50克，大紅棗15枚，黃芪15克煮粥，加紅糖適量食用。主治産後體虛。

小米半夏湯
　　小米15克，制半夏4～5克，水煎服。適用於脾胃不和引起失眠，一般安神藥無效者。

小米芝麻糊
　　小米500克磨面，炒黃，芝麻180克炒黃打碎，每次取小米麵30克，芝麻10克，白糖酌量，白開水300毫升調服，早晚各1次。