春節過後，保姆和月嫂成了炙手可熱的“香餑餑”， 特別是“龍寶寶”的扎堆出生，讓月嫂的薪酬一漲再漲，有月嫂的薪酬甚至被炒到上萬元，更有月嫂抱怨，因為價格炒得太高，反而害她們找不到工作。反觀國外，一些國家的“月子”理念也在逐漸淡化，但科學的産後修復和合理飲食仍被廣泛接納和重視。儘管許多國家沒有聘請“月嫂”的習慣，但專業助産士（或陪産員）卻承擔了整個孕期、待産甚至産後相當長一段時間的護理工作。文字：蔣林

　　“坐月子”

　　非中國獨有

　　“坐月子”是中國特有的説法。西方國家也有一種類似的説法，英文叫“lie in”，特指分娩和産後休息。雖然目前許多國家“坐月子”的習俗和觀念漸漸淡出人們視線，但國外多數産婦針對産後特有的飲食和訓練仍然很重視，這也可稱為廣泛的“坐月子”。

　　美國

　　産後修復6個月 中産階級難請保姆

　　在美國，婦女們通常認為生孩子是生活中很平常的一件事，就如來月經般自然，不值得大驚小怪的，生孩子後康復的時間長短只是一個觀念問題，只要在心理上戰勝自己，就會讓生育變得簡單而輕鬆。

　　但美國人也有他們的産後禁忌在因分娩拉開的肌肉韌帶未恢復前，産婦要用特殊的姿勢彎腰、取重物，保健醫生會指導她如何做起，如何下蹲對身體損害最小，讓産婦在身體的運動中恢復。

　　美國沒有月子醫院，卻有很多健康中心和建設俱樂部，許多婦女從懷孕起就參加他們舉辦的培訓班，産後也堅持各種鍛鍊。一些産婦的産後恢復會堅持到産後6個月，這樣看可以説美國人坐月子的時間更長。

　　在美國，隨便請一個全天工作的保姆都差不多要每月1500美元，還是稅後的，所以在美國除非真正有錢的富豪，一般的中産階級家裏都捨不得請保姆。

　　日本

　　注重營養和鍛鍊讓母親伺候月子

　　日本也是有“坐月子”習俗的，但一些習慣與中國不同。産婦一般在醫院生完小孩後住院1周左右。産後兩周內，産婦都是充分臥床休息，只負責給嬰兒喂奶，家務讓家人幫助料理。在日本，産後1個月時，嬰兒和産婦需要進行健康檢查，如經醫生同意，就可以恢復到普通的生活。

　　日本産婦在産後則更注重營養平衡和鍛鍊，基本以低熱量、高蛋白食品、纖維類食品為主，減少麵食、 薯類、乳製品類，基本還保持1天3餐的飲食節奏，這樣既有利於嬰兒健康又可儘早恢復體形。

　　日本人沒有請月嫂或保姆的習慣，許多女人結婚生育後就不再工作，待在家裏照顧孩子。出院之後，日本産婦有著回娘家的習慣，時間一般為一個月左右。這樣母親可以幫助自己照顧嬰兒，使自己更能安心休養，儘快地恢復疲憊的身心。現在有很多人距離娘家很遠，這樣她們大多數人都只能自己照顧嬰兒。

　　為了幫助産婦儘快恢復身心健康，日本各市區都設有産婦援助服務中心。

　　德國

　　産婦産後六小時

　　一定要下床運動

　　早在20多年前，歐洲一些國家（如英國）是有“坐月子”習俗的，比如母親生完小孩後，會被要求好好休息10天。如今，這種觀念漸漸淡化，醫生會要求産婦在寶寶出生6個小時後一定要下床活動，産後一週就可以下水游泳，兩周就可以上班了。法國司法部長拉希達達蒂曾剖宮産生育女兒後僅5天便開始上班。

　　在德國，孩子一被接生出來，護士就把孩子連母親統統擦洗一遍。媽媽只要自己能走動了，就一定會親自推著兒童車帶孩子出去散步。一連30天悶在屋裏，這會被德國媽媽認為是一種“虐待”。

　　健美操培訓恢復體形

　　不坐月子不等於説不注意恢復。産婦休息是必要的，而且要儘量按醫生的囑咐減少生病的可能。但是每天必定帶孩子出門散步、曬太陽，這是最基本的，也是德國人養成的習慣。從醫院回家後，職業“助産士”立即到家指導，其費用由醫療保險支付。産婦還會報名參加産後保健操培訓班，這類培訓班是專門為婦女恢復體形而設立的。

　　在德國，男人們是女人坐月子中的好助手。為此德國各個公司都有明文規定，所以男人常常也樂不得地在家裏護理妻子。通常他們需要帶孩子出門散步， 購買各種物品。也有不少父親是烹飪高手，這時都極盡體貼和愛護之能事。因為産前的孕婦保健課或者孕婦學校都是夫妻們一起上的，所以，産後如何喂養兒女、如何幫助婦女恢復對於男人們來説已經並不陌生了。因為他們也有産假，所以可以説，德國男人也“坐月子”。

　　國外不請月嫂

　　有五大理由

　　實際上，國外沒有嚴格意義上的“月嫂”，由於許多發達國家有著較為完善的陪産制度、公共醫療設施和社區服務，讓婦女在孕産期間得到週到的指導和護理，因此“月嫂”並未成為一種熱門的行業。

　　歐美國家的專業助産士可以從婦女孕期一直跟蹤到寶寶6周大，滿足了孕産婦的大多數護理需求。

　　1.觀念不同：養子是自己的事 不願他人代勞

　　在歐美，許多夫婦認為，生孩子是夫婦二人的選擇，與別人無關，與上一代沒關係，父母沒有義務來為孫輩服務。因此，她們的孩子也都是自己帶，不喜歡讓別人代勞。她們把這個視為是自己的權利。

　　此外，德國婦女還有一個共識：懷孕和生産不是生病，生養孩子是自己的天性，是責任，是自然規律。

　　2.助産士和家庭醫生定期家訪

　　在歐美，特別是在北美，助産行業是越來越受人們歡迎的職業。助産士在婦女妊娠、分娩及産褥期給予婦女必要的支持、照顧和建議，能夠獨立運用專業知識為其提供連續的助産照顧。

　　在加拿大，如果孕婦找到合適的助産士，她們就將從早孕檢查到待産，分娩及産後護理一直到産後6周都由她的助産士們負責。

　　3.社區服務週到 提供家訪諮詢

　　西方國家的社區資源發達，大大方便孕産婦的護理。在加拿大的安大略省，許多地方都有社區衛生中心。他們一般提供保健和健康促進服務社區衛生中心的服務是免費的，但如果沒有安省醫療卡或私人醫療保險，就醫人員就需要支付一定費用。

　　4.公共設施週全 解決外出煩惱

　　日本許多公共場所的配套設備很週全，甚至有專門人員提供短暫的無償看護服務，大大方便了外出帶小孩的父母。比如，機場、酒店和商場有專門為嬰兒準備的童車，更有許多的公共場所在寶貴的空間內為哺乳的母親設有喂奶室。廁所內有專門為嬰兒和幼兒準備的廁具，為媽媽們方便包裹孩子提供功能便利的桌子。

　　美國社區的環境都很乾淨,這也為嬰兒早日外出創造了條件。

　　5.歐洲産假長 父親願做“奶爸”

　　在不少國家尤其是歐洲，媽媽生娃，爸爸也跟著帶薪休産假。

　　在挪威，父母雙方總共可以休47周的育兒假，拿全額工資。政府還表示，到2013年底前，會進一步將父親必休的育兒假推進到14周。

　　因此，就有挪威人因為家裏3個孩子的陸續出生，在5年裏總共休了近3年的“父親産假”，而且都是全薪假。