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導語：養生必知：4大超有效的補腎食物 千萬別錯過(圖)。補腎食物有哪些？如何補腎？補腎如今成為最為關注的話題。要想最有效的達到補腎的目地就一定要選對補腎方法。在此中醫養生提醒大家，補腎不妨多吃這4種超有效的補腎食物，可以幫助你有效的補腎。
養生必知：4大超有效的補腎食物 千萬別錯過(圖)
1、邊喝首烏茶邊補腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當茶飲，也可以煲湯喝，補腎效果不錯。
因此，要想補腎就要吃對補腎食物，4大補腎食物，超有效的補腎方法。
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