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　　今年“三伏”共30天

　　“三伏天”常指一年中氣溫最高並且潮濕悶熱的日子。今年的“三伏天”為30天，比去年少10天。7月18日交初伏，7月28日交中伏，8月7日交末伏。專家提醒，在此期間市民應儘量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外工作，並避免長時間在陽光下暴曬。

　　日常飲食中應適當多吃一些酸性食物，如菠蘿、西瓜等。同時，“去火”也是夏日食補的必備功課，上佳選擇包括西紅柿、牛奶等。

　　本報訊（記者 彭瑋蔚 李姝陽 實習生 鐘馨星）“熱在三伏”。今日，我們迎來今年入伏第一天，這意味著接下來長沙將進入“高溫、高濕、高熱”的“三伏天”了。不過，今年入伏的頭兩天剛好撞上了清涼天。據預測，隨著20日雨季結束，湖南將迎來持續晴熱少雨天氣，最高氣溫將重新攀升到35℃以上。省防指要求，全省各級部門要抓緊做好抗大旱、抗長旱的各項準備，加強抗旱服務隊建設，抓緊水毀水利工程特別是渠係工程修復，加快應急水源建設。

　　今日清涼入伏 週五晴熱回歸

　　省氣象臺首席預報員周慧分析，18日湘西降水偏強，但整體雨勢較昨日有所減弱。18日晚到19日，全省陰天有陣雨或雷陣雨，其中湘西局地中雨。20日天氣整體轉晴，全省多雲到晴天。

　　省防指要求，氣象、水文等部門要加強預測預報，提前通知相關部門做好防範措施；凡是省氣象局發佈暴雨橙色及以上預警信息的地區，各級防辦都要及時跟蹤了解該地區應急值守和防範應對情況，並對各地採取的行動措施進行通報；　　各級在全力做好當前防汛抗旱工作的同時，切實抓好水庫的科學調度和精細化調度，在確保防洪安全的情況下，充分利用雨洪資源。

　　本輪降雨強度為今年以來最大

　　13日晚開始，長沙迎來了一次大範圍的強降水天氣過程。記者昨日從市防汛抗旱指揮部獲悉，截至昨日8時，全市累計平均降雨達到133.2毫米，絕大部分雨量自動測站站點都超過了100毫米，過程累計降雨量最大站點達到了321.8毫米，為今年以來最大強度降雨。目前全市各地沒有出現大範圍的災險情情況，僅瀏陽市12個鄉（鎮）2.1萬人受災，倒塌房屋20間，直接經濟損失達5752萬元，無人員傷亡。

　　受強降雨過程影響，湘江水位從7月4日零時（起漲水位30.39米）開始上漲，至昨日8時，湘江長沙站水位已達33.50米，目前水位以每小時0.07米的速度上漲。

　　截至昨日8時，全市各類水利工程蓄水總量為17.47億立方米，佔應蓄水量的76.2%，較歷年同期均值（14.38億立方米）偏多21.5%，居歷史同期第一位。其中兩座大型水庫蓄水3.23億立方米（黃材水庫蓄水1.05億立方米，株樹橋水庫蓄水2.18億立方米），佔應蓄水量的91％；17座中型水庫蓄水2.01億立方米，佔應蓄水量（2.42億立方米）的83.1％。目前，全市沒有一座水庫超汛限水位蓄水。