| 央視網|中國網絡電視臺|網站地圖 |
| 客服設為首頁 |
學校、家長也給學生提供營養均衡的飲食。
伴隨著5月20日“全國學生營養日”的到來，學生的飲食與營養問題再次成為人們關注的焦點。學校食堂的食品安全無疑是學生家長社會大眾最為關注的，但在確保安全的基礎上，對於正處於發育期的娃娃們，怎麼吃得健康吃得營養，也是不容忽視的。近日，記者走訪了大醫院的營養門診，了解學生應該如何健康飲食。
隨著廣大家庭生活水平的不斷提高，學生們飲食中的熱量供給已基本達到標準，但是新的問題又出現了，蛋白質、鈣、鋅、維生素A供給量偏低，這種現象在少年兒童身上最常見。
據醫院營養科醫生介紹，在兒童營養門診中經常能遇到因為飲食不注意引起健康問題的病例，這三個典型的健康問題是：營養過剩導致的早熟、蛋白質不足導致的營養不良、營養過剩導致的肥胖。因此，家庭和學校食堂要給學生合理調配膳食，學校教育要樹立健康第一的思想，不能只管飲食衛生，不管營養，要倡導合理營養、平衡膳食，同時要大力普及營養知識教育。
營養科醫生提醒，中小學生一定要均衡營養、適量運動。早餐要吃好，因為對於課業負擔較重的學生來説，早餐是一天中最重要的一頓飯，它的質量不但影響全天能量和營養素的攝入，還關係到學生的認知能力、學習成績和身體的正常生長髮育。早餐吃不飽或不吃早餐的學生，經過緊張的腦力或體力活動，很可能出現四肢無力、思維遲鈍、面色蒼白、心慌、多汗等“低血糖”症狀。
另外，對於吃零食的學生來説，零食的選擇也很重要。家長可以選擇一些儘量不是深加工的食品，如堅果類的，還可以選擇一些加工少的，調味料少的，原汁原味的産品，不要食用小攤上的“三無”産品。
中國中央電視臺 中國網絡電視臺 版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123 京ICP證060535號 京網文【2014】0383-083號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 新出網證（京）字098號 中國互聯網視聽節目服務自律公約
意見反饋
頂
踩
收藏
MSN或QQ好友
貼到博客或論壇
轉發郵件
