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養生粥有哪些西部八寶粥的做法

發佈時間:2012年05月24日 09:28 | 進入復興論壇 | 來源：健康女性 | 手機看視頻

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　　很多人都喝過八寶粥，八寶粥是非常營養健康的一款粥，營養價值極高，有健脾養胃，消滯減肥，益氣安神的功效。可作肥胖及神經衰弱者食療之用，也可作為日常養生健美之食品。現在流行養生，而食療養生更是非常有效的養生方式，很多養生專家推薦喝粥養生，醫學界公認，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。下面小編就教給大家西部八寶粥的做法。

　　材料:

　　主料：桂圓幹(帶殼)10克，紅棗10克，蓮子10克，枸杞子10克，紅茶茶葉6克，清水1000毫升。

　　配料：冰糖50克。

　　做法:

　　1、蓮子用溫水浸泡，將紅棗、枸杞子洗凈，桂圓幹敲破外殼。

　　2、將蓮子、紅棗、清水放入不銹鋼鍋中，置火上煮沸15分鐘，加入桂圓幹、枸杞子、冰糖再煮10分鐘。

熱詞：

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