高考在即，為讓考生在身體和心理上做好迎考準備，省招考辦昨天邀請省內有關專家，結合考前注意事項，指點考生在備考中需要注意的四大事項。

　　——調整好臨考狀態。考生要保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度，注重抓知識的主幹，進行強化記憶，不必要再進行完整詳細的復習。衝刺階段備考仍需按部就班，有條不紊。要回歸教材，注意基礎知識的鞏固和重點難點的理解，儘量減少做題，不摳難題。要調整自己的生物鐘，合理安排作息時間。

　　——合理搭配飲食結構。營養專家建議，高考前，考生在飲食方面要注意均衡、適宜，葷素合理搭配。要按時按量有規律進食，避免食用可能誘致過敏的食品。家長可以給考生適當增加營養改善飲食，要注意參照考生日常的飲食習慣和口味，不要過分進補，也不要隨意改變，或者突然調整飲食結構，更不能依賴保健品。

　　——樹立信心面對考前焦慮。大考來臨，考生情緒難免會有起伏，或多或少都會有些焦慮。高考對考生來説是一次考驗、一種挑戰，也是一個轉折、一次機遇，關鍵看大家以什麼樣的心態面對。良好的自信是每個考生需要的必備武器。大家應該靠增強自信來抵禦消極情緒，擺正位置，樹立信心，才能摒棄焦慮從容應試，取得好的成績。

　　——謹慎提防網絡詐騙。近些年，網絡詐騙以網絡特有的開放性和騙術的隱蔽性成為誘騙考生家長的首選工具。一些不法分子在網上出售所謂“高考真題”、“試卷答案”，公開兜售作弊工具，迷惑考生，哄騙家長。專家提醒，網上和市場上非法銷售的所謂命題專家編制的“高考試題揭秘”、“高考試題預測”等，只不過是往年高考試題或是某中學的高考模擬試卷。廣大考生要集中精力安心備考，千萬不要抱着僥倖心理，投機取巧，擾亂備考，上當受騙。