“陽光招考在線考前生理與心理調適

　　專家專場諮詢會”明日19時～21時上線

　　本報訊 （記者黃茜 通訊員穗考宣）中考和高考都將於下個月登場。考生們如何調適好身體和心理狀態，以積極飽滿的狀態迎考？明日19時～21時，“陽光招考在線”活動再次啟動，將舉辦考前生理與心理調適專家專場諮詢會。廣州醫學院第一附屬醫院心理諮詢科余金龍主任、廣州醫學院第二附屬醫院心理科蘇程副教授兩位專家將接聽電話，為廣大考生提供心理和生理方面的諮詢。

　　此次活動由廣州市招考辦和中國電信廣州分公司、廣州日報社、信息時報社和大洋網等單位共同舉辦。

　　諮詢內容包括：如何在考前合理地安排飲食、體育鍛鍊和作息時間，調整好身體狀態；如何減輕壓力，緩解緊張焦慮和厭倦心理，調適好心理狀態迎接考試。屆時，廣州電信將開通1000多條熱線電話，供考生家長使用。《廣州日報》、《信息時報》和大洋網將開設“陽光招考在線”專欄，刊登考生、家長在諮詢中提出的一些具有代表性的問題及相關解答。

　　諮詢方式有以下3種：

　　（一）電話參與方式

　　參加方式：廣東省內考生使用中國電信固話、小靈通、天翼手機、中國移動手機和中國聯通手機，在直播時間內撥打118114，按8號鍵（按市話標準收費，免收信息費），即可進入“陽光招考在線”考前生理與心理調適專家專場諮詢。考生按提示音操作，選擇需要進入的專家諮詢室進行輪候提問諮詢。輪候過程中考生可收聽到其他同學的提問，當排隊輪候到第一位，則自動進入諮詢室，可以與諮詢專家直接對話，提出你關心的問題。如在輪候期間考生希望轉向其他諮詢室進行諮詢，請挂機後重新撥打選擇您需要的諮詢室。

　　例如：考生如需要進入01諮詢室向余金龍主任進行諮詢，可撥打118114，按8號鍵進入考前生理與心理調適諮詢，按提示音操作。在電話上輸入01即可進入01諮詢室。

　　非直播時段，考生可在諮詢會結束後的第3天上午8：00後撥打16880212收聽諮詢會錄音精華。

　　回放方式：廣東省內考生請使用中國電信固話、小靈通或天翼手機，直接撥打16880212（全省直撥，免長途費），按9進入“中、高考諮詢會精華錄音”，按提示音操作，收聽考前生理與心理調適專家專場諮詢會錄音（信息費：0.2元/分鐘）；考生在撥打過程中遇到問題，請致電全省客服電話：16883001（全省直撥，免長途費及信息費）。

　　（二）互聯網參與方式

　　互聯網參與只能收聽其他同學的提問，不能在互聯網上提問，登錄地址：中考直通車（http://zhongkao.163.cn），高考直通車（http://gaokao.163.cn），選擇需要收聽的諮詢室，點擊收聽。

　　（三）廣播方式

　　收聽廣州電臺青少年廣播飛揚88（FM88.0）《名師名校-陽光招考在線》欄目。

　　播出時間：週一至週五 11：00～12：00。

　　作者：黃茜 穗考宣