運動遊戲會讓寶寶更健壯！

　　2～3歲的孩子，每天可做走步練習，開始時走150～200米，3歲時能走250～300米。也可以經常提醒母親，早上送孩子入園，可早些出門，讓孩子走到幼兒園。路上不讓孩子過分出汗，可根據氣溫增減衣服。

　　園外散步時，到達目的地後，要讓孩子們坐在乾燥地方充分休息，然後再帶回來。

　　在氣溫不太低的時候，應儘量讓孩子在室外玩。每天可有5個小時左右在室外度過。可充分利用沙場、水池（組織愉快的集體生活）、滑梯、肋木、兒童三輪車等做遊戲。

　　此外，每週上3次左右的體操課，每次做15～18分鐘的體操。由於2～3歲的孩子已經能夠參加集體活動了，這時可按編組做操。

　　走步和攀登運動：

　　可讓孩子在寬20厘米、長2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3歲時，寬度可縮小到15厘米

　　在地板或地面上用粉筆畫一條寬30厘米的直道，讓孩子雙手平舉前行。快到3歲時，可畫成彎道，讓他們走。

　　讓孩子上下高20厘米（接著可提高到25厘米）的臺子。

　　在離地板或地面20～30厘米（接著可提高到30～35厘米）高處，立個橫桿或拉根繩子，讓孩子邁過去。

　　利用圓臺架的兩側斜面，讓孩子抓住斜面扶手從一側上去，再從另一側下來。也可在院子裏修個土堆，讓孩子上下跑動。

　　讓孩子學爬梯子或肋木，熟練後，可做鐵柵欄遊戲。

　　過了2歲半的孩子，可練習用腳尖或腳後跟走路。為了使姿勢優美，雙手可反剪在背後，挺著胸走

　　全身運動：

　　讓孩子並排坐在椅子上傳球，然後讓孩子並排騎在平衡木上，挨次從頭頂上往後傳球。

　　讓2個孩子拽一個圈，時而站起來，時而坐下。

　　讓孩子做俯臥撐運動。

　　讓孩子做仰臥、雙腳蹬自行車踏板運動。

　　象青蟲那樣滾動到房間裏。

　　用四肢在地板上按粉筆畫的路線爬行。