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　　目前，冠心病有明顯的年輕化趨勢，而冠心病主要是冠狀動脈粥樣硬化導致，引起心肌缺血缺氧的臨床綜合徵，尤其是心肌梗死對人們身體健康及生活質量造成極大危險。健康人群、亞健康人群、高危人群都該如何去保護心臟呢？本期名醫熱線專家教您從生活上調理，保護好心臟。

　　健康人群

　　調整情緒 合理膳食

　　對於相對健康的人群，高勇建議通過以下幾種方式進行調節：1.生活盡可能保持一定的規律性，並定期適當調整。2.合理膳食：多食含鉀食物；儘量控制鹽的攝入；多食蔬菜，少食垃圾食品；不要暴飲暴食，少食含熱量高的食物(如糖類)。3.調整情緒，保持良好心態。不管您職位高低，年齡多大，物質多豐富，這點都非常重要。要時刻想到良好的心態對健康至關重要。4.提倡戒酒，少飲酒。飲酒的危害大家都很清楚，對心、血管、肝、膽及腎臟損害極大。5.保證睡眠，保證定期、適當的體育活動。這一點對調整心態、避免發胖也非常重要。6.定期做體格檢查。發現問題及時到正規醫院就診，提供良好的保健治療方案。

　　亞健康人群

　　及時就診 戒酒睡飽

　　高勇表示，亞健康的人群包括已確定的高血壓、高血脂、高血糖等人群，應通過以下方法進行調節：

　　1.首先到正規醫院就診，由醫生提供一個正確的治療方案，自己不要隨意更改醫生的治療方案。2.嚴格控制飲食，嚴格控制鹽、糖、脂類的攝入，定期檢查血糖、血脂。3.保證充足的睡眠，避免緊張情緒，合理安排適當的體育活動。4.少飲酒，如果化驗結果不理想必須戒酒。5.對患有高血壓、高血脂、血糖不達標的人群應該注意以下問題：(1)及時就診看醫生。目前臨床上常見五大類降壓藥物：利尿藥、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑、血管緊張素轉換酶抑製劑、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑，在醫生指導下用藥，安全有效，不必有太多顧慮。(2)控制飲食，適當運動是控制血壓、血糖、血脂最有效且簡單的方法。

　　高危人群

　　出現異常 及時就診

　　高勇表示，對於有危險因素的人群來説，及時就診是防止發生急性心梗等突發心血管疾病的主要方法。

　　如果有胸悶、心前區不適或與既往有異樣感覺時，應及時到醫院就診，做有關必要的檢查，如心電圖等，並聽從醫生治療意見。高勇特別提出，冠狀動脈造影是診斷冠心病的金標準，也是指導下步治療最準確的方法。同時冠脈造影不是可怕複雜的檢查，掌握好適應症對身體是無損害的。（記者 尚志文）