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健康長壽幾乎是每個人的願望。保持健康和延年益壽的方法多種多樣,美國“解密網”最新載文,盤點出經過科學證實的健康長壽的4條另類理由。
1、老夫少妻更長壽。研究發現,結婚有助於延年益壽,志同道合的快樂夫妻壽命更長。研究還發現,老夫少妻型夫婦更長壽。相差15～17歲,男性早亡危險會降低1/5,相差7～9歲,男性早亡危險降低11%。而老妻少夫則不見得。
2、發牢騷有益身心。美國明尼蘇達大學精神病學系教授約翰 布蘭特納博士的最新研究發現,在參試癌症患者中,與強忍疼痛的人相比,對疼痛抱怨不停的人活得更長。這些患者會要求醫護人員採取更多措施幫助其鎮痛。研究還發現,對於其他人群而言,發泄心中不滿有助於提高其心理健康,改善免疫系統功能,有助延年益壽。
3.愛八卦更愉快。《激素與行為》雜誌刊登一項最新研究發現,女性經常和姐妹們八卦聊天,有助於緩解壓力和焦慮,有益身心健康。如果女性經常八卦,可增加體內黃體素。黃體素在“建立人際關係及促使女性更願意協助他人”方面發揮著重要作用,可使女性在助人過程中樂意承擔更多風險。而密切的人際關係會讓人更快樂、更健康、更長壽。
4.罵髒話減輕疼痛。當我們不小心踢了腳趾或弄疼身體某處的時候,很多人會情不自禁地罵出聲來。《神經學報告》雜誌刊登的一項新研究發現,在感覺痛苦的情況下,罵髒話的作用猶如一劑強鎮痛藥,而這一效果在那些通常不罵髒話的人群中體現最明顯。但是研究發現,平時應該儘量不要罵髒話,否則真正遭遇疼痛的時候,罵髒話的鎮痛作用就會大大失效。
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