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小學生每天體育鍛鍊兩小時(圖)

發佈時間:2012年03月03日 02:20 | 進入復興論壇 | 來源：北京晨報 | 手機看視頻

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　　晨報訊（記者施劍松）不減文化課時，保證學習成績，學生每天在校體育鍛鍊時間還要翻倍。這個在很多學校看來無法實現的任務在朝陽區實驗小學變成了現實。日前，記者探訪朝陽區實驗小學發現，這裡的學生除了正常的體育課外，又多了一門“身體素質訓練課”。

　　朝陽區實驗小學科研主任李軍説，以往學校開展陽光體育運動，雖然時間保證在1個小時左右，但不是整塊的時間，而是被分散在廣播操時間、體育課時間和下午自由活動的大課間，對學生身體素質提升效果不夠明顯。針對這一情況，朝陽區實驗小學將上午廣播操時間移至下午最後一節課後，整合了上午原廣播操時間和下午原大課間時間，在不影響正常教學的同時，在每天上午第三節課開闢了一門全新的課程身體素質訓練課。

　　據介紹，身體素質訓練課的上課時間大約在40分鐘左右，其內容既考慮了學生所處的生理階段，又兼顧了這一年齡段的興趣愛好，納入了“力量、耐力、柔韌”等身體素質要素的訓練，如互動性強的“砍包”運動，把學生分為兩組互丟小沙包，以此達到訓練上肢的目的，等等。“為盡可能多地訓練學生不同部位，達到身體綜合素質提升的目的，相鄰兩天的上課內容絕不重復，一般一週甚至更長時間才會遇上重復的項目。”

　　作者：施劍松

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