成長互助坊

　　就在不少孩子依然沉浸在過年的喜悅中時，新學年的腳步越來越近了。玩“瘋”了的孩子能否儘快適應學校的節奏？

　　“我兒子剛上小學，在學校‘沒有規矩，不成方圓’，‘按部就班’多了，這一放假就像脫韁的野馬。”家住金色水岸的李女士説，剛開始，他們覺得應該讓孩子放鬆一下，沒怎麼管。可眼看要開學了，孩子依然天天看電視、睡懶覺，電視還越看越上癮。

　　這下愁壞了李女士。對此心存憂慮的，還有學校老師。

　　“每年寒假結束開學那一陣子，總有一些孩子的心‘還在校外漂著’，個別孩子甚至出現了開學‘不適應’症狀，如注意力不集中、記憶力減退、情緒煩躁等。”江東實驗小學的馬瑩老師説。

　　“其實，對每一個孩子來説，寒假都是很好的休養生息、查漏補缺的機會。雖然假期已過了一大半，離開學時間越來越近，家長們也都陸續開始上班，但只要我們合理規劃，科學利用好這段黃金時間，同樣能起到很好的效果。”馬老師説，家長不妨從現在開始，和孩子一起做好三個調整和規劃。

　　第一是制定一張時間表，對學習、上網、睡覺等時間，跟孩子商量著進行詳細規劃。

　　“假期到了結尾，不少家長催著孩子寫作業，恨不得一天之內就寫完。但是，作業不能一蹴而就，重要的是讓孩子形成學習的慣性。不妨多分配幾天，根據剩餘作業量進行合理的規劃。在時間允許的情況下，也可以增加一些新學期的預習工作，為新學期的學習做些準備。”馬老師説，制定完時間表，家長每天下班回來還應及時檢查時間表的執行情況，針對完成情況給予適當的鼓勵和肯定，這樣有利於幫助孩子儘快從假期生活中掙脫出來，調整好生物鐘，慢慢回歸到在校時的作息習慣。

　　當然，家長也要給孩子做出好榜樣，當家長讓孩子去睡覺不要看電視時，家長自己也儘量做到早睡早起；讓孩子不玩電腦遊戲，家長自己也不應沉溺于電腦網絡。這樣就避免給孩子帶來誘惑。

　　第二是調整好心態，為開學做好“預熱”。

　　“家長要善於製造開學氣氛，幫孩子完成角色轉換。可以有意無意地跟孩子談論作業和新學期學習的打算，最好能制定出新學期新計劃；也可以陪孩子到書店找找‘上學’的感覺，幫他打點開學的‘行當’。”

　　第三，注重飲食等全方位調整。

　　開學前，家長還要注意對孩子的飲食進行調整，糾正孩子三餐不規律、把零食當正餐的飲食習慣。同時，因為過年飲食過於油膩，這時可引導孩子多吃蔬菜，適當運動。

　　採訪時，馬老師還給記者出示了一份江東實驗小學佈置的“特殊寒假作業”，上面林林總總列了很多項：包括“我要能自理”、“我要能感恩”、“我要懂法律”、“我是消防小明星”、體育鍛鍊等。

　　“不少家長有這樣的誤區，認為只有文化課的作業才是作業，而忽視學校佈置的其他寒假作業，這是極片面的。”馬老師説，孩子的全面健康成長包括行為習慣、待人接物等很多方面。家長不妨利用節後這段時間，和孩子認真完成這些特殊的寒假作業，讓孩子真正成長起來。(董小芳 林芳)