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每天花1分鐘做好3件養生事情有助於延年又益壽

發佈時間:2012年02月26日 09:48 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　俗話説“天增歲月人增壽”。怎樣才能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實，不需要什麼保健品，不需要金銀財富，只需要每天花1分鐘做著3件養生事。

想要長壽每天一定要花1分鐘做3件養生事

　　1.進行自我按摩

　　壓力會對人體內的各種器官造成損傷。作為快速緩解方法，你可以把拇指抵在位於眉毛下方的鼻子兩側，然後用食指和中指在眉毛上來回按摩，最後按摩太陽穴。按摩能夠促使皮質醇和腎上腺素減少，而會令人産生好感覺的腦內啡的分泌增多。

熱詞：

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