本報訊 （記者趙娜 張振寧 實習生李劍佩 佟璐）本市中小學及幼兒園即將開學。開學前應該怎麼幫助孩子收心？開學前應該進行哪些準備工作？記者走訪了專業人士。

　　天津市精神衛生中心兒童青少年心理科孫淩主任：家長最好以溫和的方式提醒孩子即將開學的事實，讓孩子從心態上接受這是不可改變和必須面對的，假期生活雖然放鬆和自由，但是總會結束，學習生活又要開始了，要去發現學校生活的樂趣。家長務必引導孩子把作息、飲食習慣調整正常：提前一星期左右幫助孩子恢復到開學時的睡覺和起床時間，白天減少遊戲時間；保證正常飲食，飯菜注意合理搭配。充足的睡眠、規律健康的飲食可以幫助孩子保持較好的活力和積極的心態。

　　河北區第五幼兒園園長孫鳳玲：對於上幼兒園的孩子，家長應提前開始和孩子進行溝通，讓孩子回憶在幼兒園中的一些事情。例如，在課堂上老師教過的字，教了什麼樣的兒歌，在幼兒園中都會做什麼遊戲等。利用這些在幼兒園中生活的點點滴滴，讓孩子減少對幼兒園的陌生感。除了心態上的準備，還有物質上的準備。家長要多給孩子準備寬鬆的衣服，輕便、軟底的鞋子。家長要根據孩子的情況，在孩子的小書包裏面放些衣服等物品。

　　第一中學何強老師：對於中小學生，無論是畢業班還是非畢業班，從現在開始就應該對自己的作息時間做出調整，把手頭上未完成的寒假作業抓緊時間完成。對於非畢業班的學生來説，除了完成手頭上的寒假作業之外，有能力的還應該對下學期的科目進行預習，對下學期做一個整體的規劃。在選取下學期要使用的課外書的時候，一門課程選取一本課外書即可。畢業班的學生要調整心態，根據自己的整體情況制訂計劃，多看自己的長處和優勢，少和別人進行比較。

　　作者：趙娜 張振寧 李劍佩 佟璐