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龍年第一週工作日告一段落，“調整狀態”成為上班族的關鍵詞，而大家也是各出奇招，調整作息習慣，減輕心理壓力，儘快擺脫節後綜合徵的影響。
健身運動是上班族調整狀態的“傳統節目”，這兩天，健身房、瑜伽館的客人漸漸多了起來，微博上的女白領紛紛吼出“我要減肥”，這些上班族一方面是想出一身汗，讓身體和心理都得到放鬆，另一方面則是想消耗蓄積了一個冬天的脂肪，緩解體重增加的焦慮心情。
記者在行知路、宜川路的一些足療、美容美發店看到，店裏的生意比春節期間好了很多，下午高峰期間往往要排隊或者預約。據店主介紹，女白領喜歡做精油按摩，讓機體“被動”恢復，而男同志鐘意做足療，通過穴位刺激的酸痛程度，來考察自己的身體狀態。
龍年伊始，同事們在公司、單位相聚，關係重點從家人轉到了同事，聚會成了許多上班族的主題詞。上班族董女士笑著説：“同事聚會一方面可以增進團隊凝聚力，還能舒緩節後工作壓力。”
浦南醫院中醫科主任蔡月妹醫生介紹説，近來有一些上班族前來諮詢，症狀主要是疲憊無力、睡眠不好、頭昏腦漲，經過檢查，身體並無大礙，“出現節日綜合徵的患者主要是因為春節沒有好好休息，通宵玩遊戲或者唱歌喝酒，作息顛倒。對於大部分上班族來説，只要回歸正常生活，就會擺脫節日綜合徵。”
蔡醫生建議，因為正月還未過，近日天氣也比較冷，調整工作狀態需要一段過程，上班族不必有太大的壓力，否則適得其反，導致失眠、焦慮等問題，反而影響新年的工作狀態。
編輯：許志強
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