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白領各出奇招擺脫節日綜合徵 上班族節後健身忙

發佈時間:2012年02月07日 21:48 | 進入復興論壇 | 來源:新民晚報網絡版 | 手機看視頻


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  龍年第一週工作日告一段落,“調整狀態”成為上班族的關鍵詞,而大家也是各出奇招,調整作息習慣,減輕心理壓力,儘快擺脫節後綜合徵的影響。

  健身運動是上班族調整狀態的“傳統節目”,這兩天,健身房、瑜伽館的客人漸漸多了起來,微博上的女白領紛紛吼出“我要減肥”,這些上班族一方面是想出一身汗,讓身體和心理都得到放鬆,另一方面則是想消耗蓄積了一個冬天的脂肪,緩解體重增加的焦慮心情。

  記者在行知路、宜川路的一些足療、美容美發店看到,店裏的生意比春節期間好了很多,下午高峰期間往往要排隊或者預約。據店主介紹,女白領喜歡做精油按摩,讓機體“被動”恢復,而男同志鐘意做足療,通過穴位刺激的酸痛程度,來考察自己的身體狀態。

  龍年伊始,同事們在公司、單位相聚,關係重點從家人轉到了同事,聚會成了許多上班族的主題詞。上班族董女士笑著説:“同事聚會一方面可以增進團隊凝聚力,還能舒緩節後工作壓力。”

  浦南醫院中醫科主任蔡月妹醫生介紹説,近來有一些上班族前來諮詢,症狀主要是疲憊無力、睡眠不好、頭昏腦漲,經過檢查,身體並無大礙,“出現節日綜合徵的患者主要是因為春節沒有好好休息,通宵玩遊戲或者唱歌喝酒,作息顛倒。對於大部分上班族來説,只要回歸正常生活,就會擺脫節日綜合徵。”

  蔡醫生建議,因為正月還未過,近日天氣也比較冷,調整工作狀態需要一段過程,上班族不必有太大的壓力,否則適得其反,導致失眠、焦慮等問題,反而影響新年的工作狀態。

  編輯:許志強

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